Como a atividade física estimula o cérebro

Icaro Ambrosio
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Como a atividade física estimula o cérebro

Estudos mostram que exercícios regulares aumentam o volume da região ligada à memória e ao aprendizado, além de promoverem a formação de novas células nervosas

Segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, quanto mais cedo a prática de atividade física for incentivada como hábito, maiores serão os benefícios para a saúde. Entre eles estão a perda de peso, a melhora na disposição e a redução do risco de desenvolvimento de doenças. Mas há um benefício importante que costuma ser esquecido: a prática esportiva está diretamente relacionada à saúde do cérebro, influenciando o desenvolvimento neural, a cognição e a redução do estresse. Há comprovações científicas que demonstram o papel da atividade física tanto na prevenção quanto no tratamento de diversas doenças neurodegenerativas — que comprometem o sistema nervoso central.

A prática regular de esportes traz diversos benefícios a curto e longo prazo. Segundo o coordenador da UPX Sports — complexo esportivo localizado no campus Ecoville da Universidade Positivo —, Zair Cândido, o exercício físico estimula o cérebro por meio de vários mecanismos: aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, melhora a oxigenação e também promove a produção de uma proteína essencial para a neuroplasticidade e a formação de novas conexões neurais, o BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro).

Quais resultados a prática esportiva surte na saúde cerebral?

Os principais benefícios da atividade física para o cérebro incluem a redução do estresse, da ansiedade e dos sintomas de depressão, graças à liberação de serotonina e endorfina, conhecidos como “hormônios do bem-estar”. Também há melhora da memória, da atenção e da capacidade de aprendizado, uma vez que o exercício contribui para a comunicação neural e diminui a velocidade da perda de neurônios a longo prazo. Além disso, atua na prevenção de doenças neurodegenerativas. Entre as condições citadas pelo coordenador estão Alzheimer, Doença de Parkinson, depressão e ansiedade crônicas e AVC (acidente vascular cerebral).

Qual frequência ideal para sentir mudanças cognitivas?

A prática esportiva realizada cinco vezes por semana, por apenas 30 minutos, já é capaz de impactar positivamente o cérebro. “Mudanças no humor e na clareza mental podem surgir em semanas, mas benefícios cognitivos mais duradouros se tornam evidentes com a prática contínua por meses”, comenta Zair Cândido. Portanto, a melhora no foco e no humor pode ser percebida logo após uma sessão, enquanto outros efeitos, como o aumento do volume cerebral, a neurogênese (formação de novas células) e a proteção cognitiva, surgem após semanas ou meses de prática regular.

Existe algum exercício que o estimule mais que os demais?

Os exercícios que geram maior impacto na saúde cerebral são os aeróbicos — como corrida, caminhada rápida, natação e ciclismo — por aumentarem significativamente o fluxo sanguíneo e a produção de BDNF. Para potencializar os resultados, o coordenador da UPX Sports recomenda atividades como dança e esportes que envolvam coordenação e estratégia, como o tênis, pois combinam esforço físico com estímulo cognitivo.

É verdade que a prática de atividade física faz o “cérebro crescer”?

Um estudo publicado no PubMed observou que a atividade esportiva está relacionada ao aumento do volume cerebral. De acordo com Zair Cândido, esse “crescimento” ocorre no hipocampo,região associada à memória e ao aprendizado. “Além disso, promove a neurogênese (formação de novas células nervosas), aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e fortalece as conexões sinápticas. Portanto, é cientificamente correto afirmar que o exercício contribui para o ‘crescimento funcional’ do cérebro”, finaliza o coordenador

BH Stock Festival agita economia e automobilismo

Icaro Ambrosio
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BH Stock Festival agita economia e automobilismo

O evento, que injetou mais de R$ 250 milhões na economia de BH e beneficiou Minas Gerais como um todo no ano passado, terá a sua segunda edição de 15 a 17 de agosto, com a etapa da BRB Stock Car Pro Series e a internacional a TCR South America Banco BRB, celebrada como a “Libertadores do Automobilismo”

A primeira edição do BH Stock Festival, em 2024, ficou marcada na história da capital mineira ao sediar, pela primeira vez, uma etapa da BRB Stock Car Pro Series, principal categoria do automobilismo brasileiro. A iniciativa, realizada em um circuito de rua inédito e desafiador no entorno do Mineirão, atraiu mais de 70 mil pessoas nos quatro dias de evento. E todo esse sucesso está prestes a ser repetir, já que de 15 a 17 de agosto os pilotos irão acelerar na “Mônaco Brasileira”, que neste ano apresenta novidades e deve movimentar ainda mais a economia mineira.

O BH Stock Festival cresceu e neste ano passa a contar com uma categoria internacional: a TCR South America Banco BRB, celebrada como a “Libertadores do Automobilismo”. O conceito TCR (sigla de Touring Car Racing, ou carros de turismo de corrida, em tradução livre) foi lançado pelo italiano Marcello Lotti em 2015. Presente em 30 países, sua dinâmica é utilizar os mesmos regulamentos e carros em todos os campeonatos da série, independentemente do país ou continente, possibilitando um intercâmbio internacional.

O CEO da Vicar, empresa responsável pela organização da Stock Car, Lincoln Oliveira, destaca a satisfação pelo BH Stock Festival ter se tornado uma realidade. “Eu fico feliz porque o evento aconteceu dentro de uma cidade que todo mundo acreditava que não seria possível, mas foi feito o desenvolvimento com muita competência do Júnior, do Sérgio, de toda a equipe. Conseguimos entregar um evento espetacular e tenho orgulho de estar aqui hoje, representando a categoria e, mais orgulho ainda, de saber que BH abraçou a história”, comemorou.

Estreia de sucesso

Em 2024, a estreia do BH Stock Festival trouxe emoção, adrenalina, e um impacto positivo significativo para a capital mineira. Antes da realização do evento, a Federação das Indústria do Estado de Minas Gerais (FIEMG), divulgou um estudo que projetava a injeção de até R$ 191 milhões na economia do município, mas de acordo com dados divulgados em coletiva de imprensa na Câmara de Dirigentes Lojistas de Belo Horizonte (CDL – BH) logo após a primeira edição, em agosto do não passado, mais de R$ 250 milhões foram movimentados na cidade. Além disso, gerou 4.000 empregos diretos e indiretos, atraindo turistas de 25 estados brasileiros e proporcionou uma ocupação hoteleira de 75%.

Belo Horizonte foi projetada para o mundo, com a impressionante transmissão ao vivo para 171 países, em cinco idiomas: português, inglês, espanhol, italiano e russo. Além disso, foram credenciados mais de 260 profissionais de imprensa, de diversas partes do país, para a cobertura do evento. Com toda essa projeção, o empresariado abraçou a iniciativa, com 37 marcas envolvidas, entre patrocínios e parcerias.

O diretor-executivo do BH Stock Festival, Emanuel Júnior, destaca que evento trouxe benefícios imensuráveis para a economia de Belo Horizonte. “Com a estreia bem-sucedida em 2024, vimos um impacto econômico importante e a criação de milhares de empregos. Este ano, esperamos aumentar ainda mais esses números, atraindo turistas e fomentando nossos setores hoteleiro e gastronômico. Nossa meta é seguir proporcionando um crescimento sustentável e significativo para a cidade, transformando o festival em uma verdadeira locomotiva econômica a cada edição”, pontuou.

A diretora-presidente da Companhia de Desenvolvimento de Minas Gerais – Codemge, Luísa Barreto, destaca a importância do evento. “A Stock Car é uma grande plataforma de geração de empregos, renda, turismo e oportunidades. É uma satisfação patrocinar um evento desse porte, que tem total sinergia com atuação da Codemge. Venho dizendo que nosso negócio é Minas crescer e queremos fazer isso na velocidade da Stock Car”, disse.

O presidente da Câmara de Dirigentes Lojistas de Belo Horizonte (CDL/BH), Marcelo de Souza e Silva, salientou o impacto positivo do evento na cidade. “A geração de emprego, os hotéis lotados, os bares, restaurantes, a movimentação que traz comércio e serviço. Em Belo Horizonte, 72% do PIB vem do comércio e serviço e 85% dos empregos no município vêm desse setor. Então a gente precisa dessas movimentações e o BH Stock Festival é muito importante para toda essa cadeia. Além do impacto econômico, colocamos Belo Horizonte no mapa do circuito automobilístico mundial, com transmissão para vários países. Esta corrida agregou a outros eventos da capital, como Carnaval, Natal e Réveillon, que movimentam toda a economia”, disse.

“Estamos muito felizes com o sucesso, mas não paramos de trabalhar para que a edição deste ano seja ainda melhor. Os números são realmente maravilhosos e a aprovação do público que esteve presente é a grande prova. Belo Horizonte só ganha com o BH Stock Festival”, completou Sérgio Sette Câmara, CEO do BH Stock Festival.

Novidades na estrutura

Uma das principais novidades para o BH Stock Festival 2025 é que novas arquibancadas serão instaladas. Um andar coberto será criado na esplanada do Mineirão, oferecendo uma vista privilegiada da pista. Melhorias significativas também foram projetadas para a experiência no Vip Lounge, que agora estará posicionado próximo à Av. Rei Pelé, e a criação do setor Varanda Norte, com piso mais próximo à pista. Além disso, as praças de alimentação serão aumentadas.

Para proporcionar mais conforto ao público, a esplanada contará com tendas e melhorias na acessibilidade serão implementadas, com áreas dedicadas a Pessoas com Deficiência (PCDs). O reforço da sinalização em todo o espaço do festival também é uma prioridade, além de novos espaços destinados às marcas parceiras, proporcionando experiências exclusivas.

Circuito

O BH Stock Festival apresenta um circuito emocionante, com cerca de 3200 metros, que passa pelo entorno do Mineirão e segue pelas imediações. Cerca de 7 km de gradis, 4 km de guardrail e 3 km de blocos de concreto serão posicionados em todo o trajeto para garantir a segurança dos pilotos, equipes e público presente.

 

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BH Stock Festival

O evento, que traz a etapa do campeonato BRB Stock Car Pro Series e da TCR South America Banco BRB para Belo Horizonte, vai proporcionar emoções na pista, com treinos e competições, shows musicais, espaços dedicados a atividades para toda a família e um festival gastronômico, na Esplanada e no entorno do Mineirão.

Data: 15 a 17 de agosto (sexta-feira a domingo)

Local: Entorno e Esplanada do Mineirão – Av. Antônio Abrahão Caram, 1001 – Pampulha, Belo Horizonte – MG

Vendas disponíveis em https://bileto.sympla.com.br/event/101162?share_id=1-copiarlink

Consumo de fumo sobe 10% no Brasil

Icaro Ambrosio
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Consumo de fumo sobe 10% no Brasil

Neste sábado (31) é lembrado o “Dia Mundial sem Tabaco”, criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre os sérios riscos relacionados ao tabagismo. Quase quatro décadas depois dessa iniciativa, o cenário ainda é alarmante.

Dados do IPC Maps, especializado em potencial de consumo, apontam que até o final deste ano, os brasileiros gastarão cerca de R$ 32,1 bilhões com produtos derivados ou relacionados ao tabaco. Segundo Marcos Pazzini, responsável pelo IPC Maps, esse valor representa uma alta de 10% em relação às despesas no ano passado, quando o setor movimentou R$ 29,2 bilhões. “Infelizmente, isso é um sintoma de que o vício e o prazer superam qualquer adversidade”, considera Pazzini.

Só no Estado de São Paulo, as despesas com fumo somam R$ 10,9 bilhões, seguido pelo Rio de Janeiro, com quase R$ 3 bilhões. Porém foi o Maranhão que, na comparação 2025×2024, contabilizou a maior alta — de 26,3% — nos desembolsos do setor, respondendo pela circulação de R$ 300 milhões.

Neste cálculo, são levadas em conta as despesas com cigarros, charutos, fumo para cachimbo, fumo para cigarros e outros artigos para fumantes, como fósforos, isqueiros etc.

Coworking de Saúde e Estética traz economia

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Coworking de Saúde e Estética traz economia

Com a crescente demanda por atendimentos personalizados e ambientes sofisticados, surge em um dos pontos mais estratégicos da cidade um espaço que une conforto, praticidade e economia: o Coworking Nacional Health Pro, voltado exclusivamente para profissionais da área da saúde e estética.

Localizado na Rua José Bonifácio, 1050 – Bloco 1, sala 1115, o espaço foi projetado para oferecer uma experiência acolhedora tanto para os profissionais quanto para seus pacientes. Com salas modernas, bem iluminadas e climatizadas, o coworking permite que médicos, fisioterapeutas, esteticistas, nutricionistas, psicólogos e outros especialistas realizem seus atendimentos em um ambiente de alto padrão, sem a necessidade de investir em uma estrutura própria.

Pague apenas pelo tempo que usar

O grande diferencial do espaço é o sistema de pagamento flexível: o profissional só paga pelo tempo efetivamente utilizado. Isso proporciona liberdade para quem está começando, ou mesmo para aqueles que desejam atender em dias alternados sem arcar com os altos custos de um consultório fixo.

Além disso, o coworking conta com recepção humanizada, sala de espera, equipamentos modernos, internet de alta velocidade, e um ambiente cuidadosamente decorado para transmitir credibilidade e bem-estar.

Infraestrutura de ponta com foco na excelência

As imagens do espaço revelam ambientes funcionais e sofisticados, com detalhes que refletem o cuidado com a experiência do paciente. Desde cadeiras ergonômicas e macas confortáveis até elementos de design biofílico, como jardins verticais, tudo foi pensado para inspirar tranquilidade e confiança.

O coworking tem atraído profissionais que valorizam não apenas a economia, mas também a possibilidade de crescer em um ambiente colaborativo, onde a troca de experiências pode gerar networking e parcerias valiosas.

Para mais informações e agendamentos, basta visitar o local ou entrar em contato diretamente com a recepção da sala 1115 ou no número 21 98650-6005.

Mãe: Histórias Reais de Coragem e Maternidade

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Mãe: Histórias Reais de Coragem e Maternidade

Na última quarta-feira, 21 de maio, o espaço Villa H, em Belo Horizonte, foi tomado por emoção, escuta e empatia no evento “Mãe: uma Jornada de Coragem”. Reunindo mães com histórias potentes e reais, o encontro trouxe à tona reflexões profundas sobre os desafios cotidianos da maternidade — especialmente quando ela acontece em contextos de vulnerabilidade emocional, social ou neurológica.

Com mediação de Juliana Benício, mãe de quatro, a roda de conversa fluiu com leveza e verdade. Convidadas como Ivy e Isabella Bittencourt, Beth Baraúna, Samanta Moura e Dani Ezequiel compartilharam suas vivências com sensibilidade, trazendo olhares diversos sobre o que é maternar com coragem.

Entre os momentos mais marcantes da noite, uma fala específica tocou o público com força: o depoimento da mãe e assessora parlamentar Dani Ezequiel sobre o índice de suicídio entre mães autistas. Ao abordar a sobrecarga emocional enfrentada por essas mulheres, Dani deu voz a um pedido urgente por atenção, empatia e acolhimento.

Sem sensacionalismo, mas com a força da verdade, seu relato escancarou uma realidade muitas vezes silenciada: há mães que estão exaustas, doentes e sozinhas. E antes que essas histórias terminem em tragédia, é preciso escutar — e agir.

O evento, repleto de trocas emocionantes e olhares sinceros, não foi apenas uma homenagem ao amor materno, mas também um espaço de escuta ativa e de reconhecimento às múltiplas formas de ser mãe. Um lembrete de que coragem, às vezes, é apenas seguir mais um dia — e que nenhuma mãe deveria precisar fazer isso sozinha.

Sedentarismo cognitivo afeta qualidade de vida

Icaro Ambrosio
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Sedentarismo cognitivo afeta qualidade de vida

Vivemos em uma era de avanços tecnológicos e automatização que, apesar de inúmeros benefícios, têm contribuído para o surgimento de um novo tipo de sedentarismo: o cognitivo. Diferente do sedentarismo físico, que se caracteriza pela falta de atividade corporal, o sedentarismo cognitivo diz respeito à escassez de estímulos mentais e à redução das atividades que desafiam o cérebro. Esse fenômeno, cada vez mais comum, afeta diretamente a qualidade de vida, interferindo no desempenho acadêmico, profissional e nas habilidades sociais.

Em um mundo em que somos constantemente bombardeados por informações prontas e respostas automáticas, o cérebro deixa de ser desafiado, o que contribui significativamente para esse estado de passividade cognitiva. O cérebro humano, assim como o corpo, precisa de estímulos constantes para se manter ativo e saudável. Quando não exercitado, há uma tendência natural à perda de funções cognitivas, como memória, atenção, raciocínio lógico e criatividade. Essa inatividade cerebral pode desencadear ou agravar quadros de ansiedade, estresse, depressão e, a longo prazo, aumentar os riscos de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

O sedentarismo cognitivo é caracterizado pela ausência ou diminuição significativa de atividades que estimulam o cérebro, como leitura, resolução de problemas, aprendizado de novas habilidades e interações sociais. Esse conceito, sedentarismo cognitivo, ganhou força a partir da década de 2000, quando pesquisadores começaram a relacionar a “inatividade mental” com o declínio cognitivo e com as doenças neurodegenerativas. A expressão “cognitive inactivity” ou “cognitive sedentary lifestyle” já era usada em publicações científicas para descrever esse fenômeno, mas a tradução e popularização do termo “sedentarismo cognitivo” no Brasil ocorreu nos últimos anos, acompanhando o crescimento das discussões sobre saúde mental e envelhecimento.

Vale ressaltar que a saúde cognitiva é um dos pilares para uma vida longa, funcional e plena. Sendo assim, o sedentarismo cognitivo compromete a qualidade de vida ao afetar diretamente a saúde do cérebro e das emoções. Vejamos alguns impactos negativos a seguir: Redução da neuroplasticidade: A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de formar e reorganizar conexões sinápticas, especialmente em resposta ao aprendizado e à experiência. A falta de estímulo cognitivo compromete esse processo, o que pode levar a um declínio mais rápido de funções mentais. Segundo Draganski et al. (2006), o aprendizado de novas habilidades está associado ao aumento de massa cinzenta em áreas específicas do cérebro. A ausência desse tipo de estímulo leva à atrofia neuronal progressiva; Aumento do risco de doenças neurodegenerativas: Estudos mostram que o sedentarismo cognitivo está associado a maior risco de desenvolvimento de doenças como Alzheimer, demência e comprometimento cognitivo leve. Um estudo publicado por Stern (2002) no Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology sugere que atividades cognitivas regulares promovem uma “reserva cognitiva” que protege o cérebro contra os efeitos da degeneração; Comprometimento da memória e atenção: A inatividade mental reduz a eficiência de circuitos neurais envolvidos em memória de trabalho, atenção seletiva e funções executivas — habilidades cruciais para o desempenho acadêmico e profissional. Pesquisas de Diamond (2013), publicadas em Annual Review of Psychology, mostram que funções executivas são altamente treináveis, mas também sensíveis à ausência de uso.

Diante desse cenário, a estimulação cognitiva surge como uma estratégia eficaz para combater o sedentarismo mental. Por meio de atividades que envolvem desafios intelectuais, resolução de problemas, memorização, leitura, jogos de raciocínio e novas aprendizagens, é possível fortalecer as conexões neurais e promover a neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de se adaptar e se reorganizar.

Programas especializados oferecem uma metodologia estruturada que pode ser aplicada em todas as idades, beneficiando tanto o desenvolvimento cognitivo de crianças quanto a manutenção da saúde mental de adultos e idosos. Esses programas auxiliam na redução do sedentarismo cognitivo, nos impactos que a presença da tecnologia em nossas vidas. Devemos, assim, reconhecer o sedentarismo cognitivo como uma condição prejudicial ao bem-estar e à produtividade das pessoas para que possamos incorporar atividades de estímulo intelectual à rotina diária. Afinal, um cérebro ativo é essencial para uma vida equilibrada, saudável e com mais autonomia. Combater o sedentarismo mental é, acima de tudo, investir em qualidade de vida.

Erica Oliveira, gestora pedagógica e franqueada do Supera (Ginástica para o Cérebro)

Referência: Different domains of sedentary behavior – ScienceDirect, Preventive Medicine

Manu Ranilla ministra oficina gratuita: Pandeiro e Memória

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Manu Ranilla ministra oficina gratuita: Pandeiro e Memória

O projeto “Histórias que nos habitam” oferece nos dias 07 e 25 de junho , o workshop “ Pandeiro e Memória” , com Manu Ranilla , uma jornada sonora que conecta ritmos e lembranças através do toque do pandeiro. No dia 07 de junho, sábado, o escritório acontece das 14h às 17h, no Centro Cultural Venda Nova e no dia 25 de junho, quarta-feira, das 14h às 17h, no Centro Cultural Usina. As inscrições já estão abertas através do link: https://forms.gle/k6iSD5TCDykUj9kN8 . Todos os escritórios contarão com a presença de profissional especializado em acessibilidade que também é intérprete de Libras.

Entre batidas e repiques, o instrumento se torna um portal para histórias, afetos e experiências que ecoam no corpo e no tempo. Cada toque é um registro vivo, uma costura entre tradição e criação, entre passado e futuro. Neste percurso, exploramos como a musicalidade do pandeiro pode ser um elo entre identidades, gerações, territórios e a construção da memória coletiva.

Este projeto é realizado com recursos da Lei Municipal de Incentivo à Cultura de Belo Horizonte.

Sobre Manu Ranilla

Manu Ranilla é pandeirista, tamborzeira e pesquisadora das redes entre ritmo, memória e identidade. Cofundadora do Coletivo Negras Autoras e fundadora de As Panderistas e do projeto Arruda Hi-Tech, une tradição e tecnologia em suas criações. A Professora no Tambor Pequeno, arranjadora e regente da Orquestra Mineira de Pandeiro, desenvolve métodos de ensino e atuação que ampliam as possibilidades do pandeiro.

Sobre o projeto “Histórias que nos habitam”

O projeto “Histórias que nos habitam” surgiu em 2018, na Biblioteca Pública Infantil e Juvenil de Belo Horizonte, como uma forma de retribuição ao local onde a multiartista e idealizadora do projeto, Jéssica Tamietti, iniciou, aos onze anos, sua trajetória artística. Nesta edição, “Em todo Lugar”, outras mulheres foram convidadas para falar e propor vivências a partir do universo da contação de histórias. Serão oferecidos dois escritórios gratuitos a cada mês para jovens e adultos, entre abril e outubro, em quatro centros culturais da capital mineira: Centro Cultural Venda Nova, Centro Cultural Santa Rita, Centro Cultural São Geraldo e Centro Cultural Usina De Cultura.

Serão quarenta e duas horas de formação gratuita e com direito a certificado de participação. O conteúdo dos encontros não é continuado, portanto, os detalhes podem escolher quais dias e locais participar. O curso é aberto para todas as pessoas que se interessam pela arte de contar histórias.

SERVIÇO

“Histórias que nos habitam: em todo lugar”

De abril a outubro de 2025

PANDEIRO E MEMÓRIA

Com Manu Ranilla

06/07 (sáb), das 14h às 17h – Centro Cultural Venda Nova

25/06 (qua), das 14h às 17h – Centro Cultural Usina

Inscrições gratuitas pelo site:

https://forms.gle/k6iSD5TCDykUj9kN8

Mais informações no Instagram @historiasquenoshabitam

Vinhos que aquecem: sugestões para os dias frios em BH

Cenario Minas
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Vinhos que aquecem: sugestões para os dias frios em BH

O friozinho deu as caras em Belo Horizonte, trazendo junto aquela vontade de comidas mais aconchegantes e generosas taças de vinho. Este outono já está frio, e a expectativa é que o inverno continue na mesma toada. Com o clima mais ameno, cresce a busca por vinhos que ofereçam mais estrutura, intensidade e presença — especialmente os tintos, que costumam dominar as escolhas da estação. Mas o frio também pode ser um convite para explorar rótulos menos óbvios como brancos mais encorpados, blends surpreendentes e até espumantes de perfil mais gastronômico, que harmonizam perfeitamente com os sabores do inverno. “Quando as temperaturas caem, o público naturalmente procura vinhos mais estruturados e complexos, independentemente do estilo. É uma oportunidade de ir além dos rótulos habituais, explorar sim os tintos mais potentes, mas ainda brancos de mais corpo e até espumantes que fazem bonito à mesa”, explica Pablo Teixeira, sommelier e sócio do Rex Bibendi e do Cabernet Butiquim, dois endereços que se destacam pela curadoria versátil e acessível.

Para facilitar a escolha de vinhos ideais para os dias mais frios, que realçam e enriquecem a experiência à mesa, reunimos indicações dos sommeliers de alguns restaurantes da capital mineira. A seguir, confira uma seleção de rótulos cuidadosamente escolhidos, destacando como cada um se conecta ao clima, aos sabores e à personalidade de cada ambiente.

Cabernet Butiquim

Rua Levindo Lopes, 22 – Savassi

@cabernetbutiquim

Localizado na Savassi, o Cabernet Butiquim combina um ambiente informal de boteco com uma carta de vinhos cuidadosamente selecionada. Entre as opções indicadas por Pablo Teixeira, destaca-se o branco português Sericaia, da Serra de São Mamede, no Alentejo, conhecido pela frescura e caráter mineral, pouco comuns na região, ideal para acompanhar o Stinco de porco com arroz sujo e vinagrete de tomates. Outra recomendação é o tinto espanhol Señorio de Sotillo, da Bodegas Arroyo, Ribera del Duero. Produzido integralmente com uvas Tempranillo e envelhecido em barricas de carvalho, o vinho apresenta aromas de frutas negras maduras e baunilha, sendo indicado para pratos mais intensos, como Filé ao Molho de Cebola, Risoto de provolone e crocante de parmesão.

Rex Bibendi

  1. Antônio de Albuquerque, 917 – Funcionários

@orexbibendi

No Rex Bibendi, no bairro Funcionários, a inspiração vem da figura que selecionava as bebidas para os imperadores romanos. A casa combina tradição e inovação ao apresentar rótulos como o Mar de Morros Blend 2023, elaborado com Cabernet Franc, Syrah e Cabernet Sauvignon. O vinho se destaca pelo frescor, acidez equilibrada e notas de frutas negras, cogumelos e café. Sua versatilidade permite harmonizações como o Rigatoni de cogumelos, burrata e espinafre — uma massa com molho funghi, cogumelos refogados, espinafre, burrata, crocante de funghi e avelãs tostadas. Outra aposta é o Maria Maria Isabela Syrah, produzido na Serra da Mantiqueira. Com taninos macios e acidez pronunciada, é ideal para acompanhar o tradicional Arroz de Pato da casa, arroz bomba caldoso com pato desfiado, ervilha torta e compota de laranja bahia; compondo experiências gustativas marcantes e adequadas para os dias mais frios.

Terraço Niê

  1. Rio de Janeiro, 471 – 25 andar – Centro

@terraco.nie

No Terraço Nie, a vista panorâmica do hipercentro de Belo Horizonte é um atrativo à parte. Mas é na carta de vinhos que o sommelier uruguaio Roman Cordero revela a riqueza do terroir brasileiro, com rótulos selecionados para refletir a diversidade e a qualidade da produção nacional. Um dos destaques é o Los Hermanos, blend de Malbec e Tannat da vinícola gaúcha Garbo. Trata-se de um tinto seco com personalidade marcante e taninos firmes, ideal para quem aprecia vinhos estruturados. Já da Serra da Mantiqueira vem o Bárbara Eliodora Gran Reserva F Syrah 2021, que amadurece por 12 meses em barricas de carvalho francês da renomada tanoaria François Frères — referência que inspira a letra “F” no nome. Com estilo potente e untuoso, apresenta notas de frutas vermelhas e negras em compota, acidez refrescante e madeira bem integrada. É um vinho robusto que pede pratos à altura, como o ossobuco de vitelo ao molho bourguignon, compondo uma harmonização intensa e elegante.

Nino Cucina

  1. Curitiba, 2090 – Lourdes

@ninocucina

Para harmonizar com os pratos italianos do Nino, o sommelier Henrique Alves selecionou rótulos que equilibram frescor, estrutura e tipicidade, facilitando a escolha do vinho ideal para cada receita. Uma das sugestões da casa é o Vinho Nino, elaborado a partir das uvas Sangiovese e Cabernet Sauvignon. Leve, frutado e fresco, tem corpo médio e acompanha bem massas mais delicadas, como o “Alfredo” al Tartufo, nhoque com parmigiano, manteiga de trufa e cogumelos. Para pratos mais intensos, como carnes ou molhos encorpados, a indicação é o Braccale, um vinho com perfil mais estruturado, feito com 80% de Sangiovese e 20% de Merlot. Com bom equilíbrio entre taninos e acidez, é ideal para receitas tradicionais como o Brasato di Manzo, corte bovino macio e suculento, cozido em vinho tinto e caldo de vitela, servido com purê de batata cremoso, proporcionando uma experiência gustativa intensa e acolhedora para os dias de frio.

Ninetto

BR-356, 3049 – Belvedere

@ninettotrattoria

 

No Ninetto, cada detalhe do ambiente remete ao aconchego das tradicionais casas italianas, e a carta de vinhos segue essa proposta, valorizando rótulos clássicos que intensificam a experiência à mesa, especialmente nos dias mais frios. Entre as sugestões da casa está o Braccale, um tinto de bom corpo, com predominância de Sangiovese e perfil estruturado, ideal para acompanhar massas com molhos intensos. É a escolha certa para pratos como o Conchiglioni con ragù alla diavola, conchas recheadas com ragù de linguiça picante, fonduta de queijos e molho pomodoro. Outra boa pedida para as baixas temperaturas é o Montepulciano d’Abruzzo, vinho típico da região central da Itália, conhecido pela acidez equilibrada e pela boa estrutura. Harmoniza com pratos de carnes e queijos curados, como o Tortelli di cotoletta al forno, massa fresca recheada de costela, fonduta de queijos, gema mole e crocantes de presunto cru. Completam a seleção rótulos que também se destacam pela intensidade: o Chianti Bonacchi, um clássico da Toscana; o argentino DV Catena, encorpado e elaborado com uvas selecionadas; e o chileno Ventisquero Cabernet Reserva, com taninos marcantes e notas intensas, perfeito para acompanhar o Chorizo con Risoni, corte especial de contrafilé de angus servido com risoni mantecado com tutano assado, salada de ervas e fonduta de queijos.

 

Montê

Praça Rui Barbosa, 104 – Centro

@monte.beaga

No Montê, o ambiente descolado pede vinhos que acompanhem essa proposta, sem abrir mão da intensidade necessária para aquecer nos dias mais frios. Uma das apostas da casa é o Burdizzo Primitivo, tinto italiano encorpado, com perfil quente e frutado na medida certa. A harmonização com o Filé com Nhoque ao molho de Gorgonzola é certeira, criando uma combinação envolvente, ideal para quem busca conforto e sabor. Para quem prefere um estilo mais clássico, a sugestão é o La Gran Bastide Bordeaux. Aromático, equilibrado, com boa estrutura e taninos macios, é um vinho versátil que acompanha com elegância o Steak Chorizo com Fritas crocantes, resultando em uma experiência que alia tradição e intensidade, perfeita para o friozinho.

ADCE/MG promove Café Com Fé na CéuLar Netimóveis

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ADCE/MG promove Café Com Fé na CéuLar Netimóveis

A CéuLar sedia no dia 30 de maio mais uma edição do Café com Fé. O evento itinerante, promovido pela Associação de Dirigentes Cristãos de Empresa  de Minas Gerais (ADCE/MG), ocorre mensalmente nas sedes das associadas.

“Esta celebração eucarística, sem dúvida, é  uma grande oportunidade que temos para  nos reunirmos e fazer dessa data um momento de reflexão e de alinhamento corroborando a tradição e os valores cristãos tão disseminados nas empresas”, afirma a diretora de Estratégias da CéuLar, Adriana Magalhães.

O evento terá início às 8h, na sede da CéuLar,  localizada à rua Bernardo Mascarenhas, 25,   no bairro Cidade Jardim.  As vagas são limitadas.  As inscrições poderão ser feitas por meio dos telefones: 31 3281-0710 ou 98988-3079. Outras informações: [email protected].

47  anos – Associada à maior rede de imobiliárias do Brasil, a Netimóveis, a  CéuLar, uma das 10 maiores do setor na capital  mineira, referência  no mercado de Belo Horizonte, comemorou em abril 47 anos de atividades.

Com o mote “A GENTE se orgulha em dizer que VOCÊ tem e sempre terá lugar na nossa história”, a empresa comandada pelas irmãs da segunda geração da família – Adriana e Daniela Magalhães,  é um case de excelência em sucessão familiar, com foco na oferta de atendimento diferenciado aos clientes de compra, venda e locação de imóveis, aliando a pessoalidade aos melhores recursos tecnológicos.

Circuito Cultural Sarará tem programação gratuita no CCBB BH

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Circuito Cultural Sarará tem programação gratuita no CCBB BH

Um dos principais encontros da diversidade cultural brasileira, o Festival Sarará amplifica sua 12ª edição com o Circuito Cultural Sarará . Viabilizado com o patrocínio da Claro, por meio da Lei Estadual de Incentivo à Cultura de Minas Gerais, a programação paralelamente gratuita ocupa o Centro Cultural Banco do Brasil Belo Horizonte a partir desta quarta-feira, dia 28 de maio e 02 de junho , propondo uma introdução nos pilares que sustentam o Festival: identidade, diversidade e celebração. A programação inclui a mostra de artes visuais SARARARTE, projeção mapeada de VJs, performances musicais e exibições de cinema, consolidando o compromisso do Sarará com o fomento à cultura em múltiplas linguagens e acessos, sob o tema “Protagonismo Feminino”.

Com curadoria assinada por Gabriela Souza, a Mostra reúne os artistas visuais Kakaw , Deusarita , Riot , Cecília Castanha , Fênix e Mari Flô . Já a Projeção Mapeada tem line-up assinado por VJ Bah, e recebe Carol Santana (RJ). Com Carol de Amar no comando, a programação musical do Circuito apresenta os shows de Nath Rodrigues , Joyce Alane , Paige e Bruna Black , além dos DJ Sets de Akila , Naroca , Bebela Dias , Black Josie , Pat Manoese e DJ Kingdom . Completando a agenda do evento, o Cine Sarará exibe as curtas-metragens “ Fartura ” (Yasmin Thayná), “ Mãtãnãg, a Encantada ” (Shawara Maxakali e Charles Bicalho), “ Peixe ” (Yasmin Guimarães), “Sem Coração” (Nara Normande) e “ O Voo ” (Manoela Ziggiati); assim como as longas metragens “ Que Horas Ela Volta ” (Anna Muylaert), “ Levante ” (Lillah Halla) e “ A Cidade Onde Envelheço ” (Marília Rocha) – com a curadaria de Mariah Soares.

“O Circuito é a alma do Sarará. É onde conseguir ampliar a experiência do festival para além do palco, fortalecendo nossa missão de provocar encontros e reflexões que reverberem na cidade”, afirma Bell Magalhães, diretora executiva do Festival Sarará.

Circuito Liberdade
O CCBB BH é integrante do Circuito Liberdade, complexo cultural sob gestão da Secretaria de Estado de Cultura e Turismo (Secult), que reúne diversos espaços com as mais variadas formas de manifestação de arte e cultura em transversalidade com o turismo. Trabalhando em rede, as atividades dos equipamentos parceiros ao Circuito buscam o desenvolvimento humano, cultural, turístico, social e econômico, com foco na economia criativa como mecanismo de geração de emprego e renda, além da democratização e ampliação do acesso da população às atividades propostas.

SERVIÇO
Circuito Cultural Sarará @ CCBB Belo Horizonte
Data: 28 de maio a 02 de junho de 2025
Local: CCBB BH – Teatro II e Foyer
Endereço: Praça da Liberdade, 450 – Funcionários, Belo Horizonte
Entrada gratuita retirada mediante ingressos a partir de dia 21 de maio, no site ( acesse aqui ) e na bilheteria física do CCBB BH

CCBB Belo Horizonte

Praça da Liberdade, 450 – Funcionários, Belo Horizonte – MG

Funcionamento – de quarta a segunda, das 10h às 22h

Telefone: 31 3431-9400

E-mail: [email protected]

Site: ccbb.com.br/bh

Redes sociais: facebook.com/ccbbbh | instagram.com/ccbbbh

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