Shopping Del Rey recebe Dia D da Campanha de Multivacinação

Ação, realizada em parceria com a Prefeitura de Belo Horizonte, acontece no empreendimento, das 9h às 18h, com imunizantes para crianças, adolescentes, adultos e idosos

O Shopping Del Rey recebe, no próximo sábado, 22 de agosto, o Dia D da Campanha Nacional de Multivacinação, iniciativa da Prefeitura de Belo Horizonte para ampliar a cobertura vacinal e facilitar o acesso da população aos imunizantes. A ação será realizada das 9h às 18h, no 1º piso do empreendimento, e contará com vacinas destinadas a diferentes faixas etárias.

Para crianças e adolescentes, estarão disponíveis imunizantes contra Influenza (gripe), Tríplice Viral, HPV, Meningocócica ACWY, Varicela, Hepatite B e Poliomielite, conforme a indicação para cada faixa etária e a situação vacinal. Pessoas de até 59 anos poderão receber as vacinas contra Influenza e Tríplice Viral, enquanto o público idoso terá acesso à vacina contra a Influenza.

A iniciativa reforça a importância de manter a caderneta de vacinação atualizada e aproveitar as campanhas de imunização para colocar as doses em dia. A vacinação é uma das principais estratégias de prevenção de doenças e contribui para a proteção individual e coletiva.

Documentação e acompanhamento são obrigatórios para menores
Para receber os imunizantes, crianças e adolescentes deverão apresentar obrigatoriamente o cartão de vacinação e estar acompanhados pelos pais ou responsável legal. Para os demais públicos, é exigida a apresentação de documento oficial de identificação com foto e CPF.

A equipe da Prefeitura de Belo Horizonte, responsável pelo atendimento, fará a avaliação da situação vacinal e a aplicação dos imunizantes de acordo com as recomendações para cada faixa etária e o histórico de vacinação.

Ao sediar o Dia D da Campanha Nacional de Multivacinação, o Shopping Del Rey contribui para ampliar o acesso da população aos serviços de saúde e oferece uma alternativa prática para que as famílias possam atualizar a vacinação durante o fim de semana.

SERVIÇO
Dia D da Campanha Nacional de Multivacinação no Shopping Del Rey
Data: 22 de agosto de 2026
Horário: 9h às 18h
Local: Shopping Del Rey, 1º piso, próximo ao restaurante Outback (Endereço: Av. Presidente Carlos Luz, 3.001, Caiçara)
Vacinas disponíveis:
 Crianças e adolescentes: Influenza (gripe), Tríplice Viral, HPV, Meningocócica ACWY, Varicela, Hepatite B e Poliomielite, conforme indicação para cada faixa etária e situação vacinal;
 Pessoas de até 59 anos: Influenza (gripe) e Tríplice Viral;
 Pessoas idosas: Influenza (gripe).
Documentação obrigatória:
 Documento oficial de identificação com foto e CPF;
 Para crianças e adolescentes, a apresentação da caderneta de vacinação é indispensável;
 Menores de idade deverão estar acompanhados pelos pais ou responsável legal.

“Moda e Tradição no Arraial de Belô” até 28 de agosto

Com obras visualmente marcantes, que reinterpretam os figurinos das quadrilhas do Arraial de Belô e valorizam as apresentações realizadas no Concurso Municipal de Quadrilhas deste ano, a mostra cultural “Moda e Tradição no Arraial de Belô” está em cartaz a partir desta segunda-feira (17) no hall Aarão Reis, na sede da Belotur (Rua Espírito Santo, 527, Centro). A exposição ficará aberta ao público de segunda à sexta-feira, das 9h às 18h, até 28 de agosto (sexta-feira).

A mostra conduz o visitante por uma jornada que vai do regulamento à passarela. O público poderá conhecer os cinco critérios de julgamento do concurso e entender a complexidade por trás da nota final.

Em seguida, a curadoria revela o laboratório criativo das quadrilhas: croquis originais, cartelas de cores, tecidos, pedrarias e aviamentos são expostos lado a lado com depoimentos de costureiras, bordadeiras, aderecistas e cenógrafos, que contam como unem tradição, sustentabilidade e inovação para criar verdadeiras obras de arte.

O destaque da exposição é o núcleo “Dos Fios ao Brilho”, que reúne cinco conjuntos completos de figurinos das quadrilhas Fogo de Palha e Arraial do Kossaco, campeãs, respectivamente, do Grupo Especial e do Grupo de Acesso do Concurso Municipal. As peças estarão expostas em uma passarela cênica, com trajes de noivos, noivas, dançarinos e marcadores, permitindo ao público conhecer de perto os elementos que compõem a caracterização das agremiações e ajudam a contar a história do festejo.

“Mais do que uma mostra de trajes, a exposição evidencia o impacto socioeconômico do Arraial de Belô. O evento movimentou uma extensa cadeia produtiva local, de pequenos armarinhos a ateliês de costura, gerando renda e trabalho para centenas de profissionais e fortalecendo Belo Horizonte como um pólo criativo e turístico de relevância nacional. O festejo ultrapassa o entretenimento, ele atua como um motor da indústria do vestuário e da moda local, valorizando saberes tradicionais, gerando renda e impulsionando a inovação no setor”, destaca o presidente da Belotur, Eduardo Cruvinel.

Ele convida moradores, turistas, quadrilheiros e profissionais da moda para acompanhar a exposição e conhecer de perto a diversidade e a riqueza dos trabalhos que estão por trás dos figurinos das quadrilhas. “Esperamos que todos que se identificam e se sentem parte do Arraial de Belô possam prestigiar e se reconhecer nessa mostra. É uma oportunidade de valorizar quem fez o Concurso de Quadrilhas acontecer e mostrar que, por trás de cada traje, existe cadeia produtiva que movimenta negócios e contribui para o desenvolvimento da economia criativa de Belo Horizonte”.

A programação inclui ainda visitas guiadas, mediante agendamento prévio, conduzidas por integrantes das quadrilhas campeãs e a União Junina Mineira. As atividades são voltadas a estudantes, profissionais do setor e ao público em geral.

Atendimento ao turista

Quem visitar a exposição também poderá conhecer o Centro de Atendimento ao Turista (CAT), hall Aarão Reis. O espaço funciona como ponto de apoio para moradores e visitantes, com informações e materiais de divulgação que auxiliam na experiência turística e na promoção de Belo Horizonte como destino.

O público encontra orientações sobre atrativos turísticos, agenda cultural, hospedagem, gastronomia, roteiros, transporte aéreo, rodoviário e ferroviário, agências de turismo receptivo e de câmbio, locadoras de veículos e espaços para eventos, além de materiais informativos e promocionais sobre a capital mineira.

Serviço

“Moda e Tradição no Arraial de Belô”
Lançamento: segunda-feira (17)
Período de visitação: até 28 de agosto de 2026 (sexta-feira), de 9h às 18h
Local: hall Aarão Reis – Sede da Belotur (Rua Espírito Santo, 527 – Centro, Belo Horizonte)
Entrada: Gratuita
Agendamento para grupos e escolas: as visitas devem ser agendadas previamente pelo e-mail da Gerência de Novos Negócios da Belotur: genon.belotur@pbh.gov.br 

Jéssica Macedo completa adaptação cinematográfica de Dark Wings

A partir de 20 de agosto, os três filmes da saga estarão disponíveis no Portal Play App, plataforma de streaming criada pela própria autora mineira

A escritora mineira Jéssica Macedo conclui, na próxima quinta-feira (20/8), a adaptação cinematográfica da trilogia Dark Wings com a chegada de Thomy e Milly ao catálogo do Portal Play App. Com isso, os três filmes da saga passam a estar disponíveis na íntegra na plataforma de streaming idealizada e desenvolvida pela própria autora, reunindo em um único ambiente todas as produções do universo criado originalmente na literatura.

A trilogia teve início com Trevor, lançado em março, seguido por Scorn, adaptação do livro de Mari Sales, em maio. Agora, com a estreia digital do terceiro longa – escrito a quatro mãos, por Jéssica e Mari – público poderá acompanhar a narrativa completa no Portal Play App, plataforma voltada à distribuição de produções independentes e de conteúdos desenvolvidos pelo Grupo Editorial Portal.

Trilogia acompanha diferentes gerações do universo Dark Wings

O primeiro filme, Trevor, apresenta Diana, estudante de medicina criada por pais adotivos que conhece um universo oculto ao se aproximar do moto clube Dark Wings. Ao se envolver com o vampiro que dá nome à obra, ela passa a enfrentar ameaças ligadas ao próprio passado e a uma profecia que mudará o destino da irmandade.

Em Scorn, a história avança na mesma cronologia, mas desloca o foco para outro protagonista. Irmão de Trevor e um dos líderes do Dark Wings Moto Clube, Scorn vê suas convicções serem colocadas à prova após conhecer Shantal, enquanto precisa lidar com as consequências dos acontecimentos do primeiro filme.

Já Thomy e Milly encerra a saga com um salto temporal. Filhos de Trevor e Scorn, os jovens enfrentam conflitos familiares, desafios do início da vida adulta e uma nova ameaça sobrenatural que coloca em risco novamente toda a existência do grupo.

Portal Play App

Criado por Jéssica Macedo, o Portal Play App reúne filmes, séries, webnovelas, e-books e audiobooks em uma única plataforma. Além do catálogo audiovisual e literário, o aplicativo oferece recursos como perfis de autores e atores, comunidades, espaço para publicações e interação entre usuários. A criação da conta é gratuita, enquanto a assinatura dá acesso ilimitado ao catálogo e benefícios em lançamentos presenciais.

Jéssica Macedo

Natural de Belo Horizonte, Jéssica Macedo publicou o primeiro livro aos 14 anos e passou a se dedicar profissionalmente à escrita aos 18. Hoje, aos 30 anos, é autora de aproximadamente 300 livros, publicados principalmente nos gêneros romance, fantasia, ficção científica, terror e literatura juvenil. Suas obras são best-sellers no Brasil e na Europa, estão traduzidas para seis idiomas e disponíveis em formato digital e impresso.

Em 2021, integrou a lista Forbes Under 30 e, em 2024, foi reconhecida pelo Kindle como a autora brasileira mais lida da última década.

Imagens: Bigboss Produções/Divulgação e Vanessa Cândido/Divulgação (conforme nomeadas)

Pão de queijo com costela? Prepare a receita

MINEIRINHO DE COSTELA

Ingredientes:

Massa

2 xícaras de chá de polvilho azedo

½ xícara de chá de leite

¼ xícara de chá de óleo

1 ovo

1 xícara de chá de queijo meia-cura ralado

½ colher de chá de sal

Recheio de costela

250 gramas de costela bovina cozida e desfiada

½ cebola pequena picada

1 dente de alho picado

1 colher de sopa de azeite

2 colheres de sopa do caldo do cozimento da costela

1 colher de sopa de cheiro-verde picado

Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Comece aquecendo o leite com o óleo até levantar fervura. Coloque o polvilho em uma tigela e despeje a mistura quente, mexendo bem para escaldá-lo. Deixe amornar e acrescente o ovo, o sal e o queijo. Misture e amasse até obter uma massa homogênea e fácil de modelar.

Para o recheio, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente a costela desfiada e um pouco do caldo do cozimento. Refogue até a carne ficar úmida e suculenta, mas sem excesso de líquido. Finalize com cheiro-verde e pimenta.

Montagem:

Pegue uma porção da massa, abra na palma da mão e coloque uma quantidade generosa de costela no centro. Feche cuidadosamente e modele no formato de pão de queijo. Disponha as unidades em uma assadeira, deixando espaço entre elas. Asse em forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou até os pães de queijo crescerem e ficarem dourados. Espere amornar e sirva.

Tempo de preparo: 45 minutos (Considerando a costela já cozida)

Grau de dificuldade: Fácil

Rendimento: 8 porções

Fonte: Água Doce Sabores do Brasil

O preço do Etanol na gsolina. Motos sofrem mais que os carros

Prof. Me. Eduardo Dias   @profedudias
Professor universitário e apresentador do programa
Conexão com IA da Tv Horizonte.

O crescimento acelerado da frota de motocicletas nas grandes e médias cidades transformou as duas-rodas na espinha dorsal da mobilidade urbana moderna e da economia de entregas. Contudo, enquanto celebramos a eficiência e a agilidade desse modal, um problema técnico e econômico avança nos bastidores dos postos de combustíveis: o impacto agressivo do aumento constante na porcentagem de etanol anidro adicionado à gasolina comercializada no país. O que para muitos parece apenas uma questão de variação no consumo por litro esconde, na verdade, um processo corrosivo e destrutivo para a mecânica das motocicletas.

Historicamente projetados para lidar com combustíveis de composição mais equilibrada, os motores das motocicletas, em especial os modelos de baixa e média cilindrada, que representam a esmagadora maioria das ruas, sofrem diretamente com as propriedades químicas do álcool em excesso. O etanol possui alta capacidade higroscópica, o que significa que ele absorve com facilidade a umidade do ar. Com taxas elevadas de mistura, essa água acumulada no tanque decanta e gera um processo acelerado de oxidação nas paredes internas, além de entupir bicos injetores e carburadores.

As consequências práticas dessa verdadeira bomba-relógio química logo aparecem na rotina de quem depende da moto para trabalhar. Borrachas de vedação ressecadas, mangueiras de combustível porosas, corrosão precoce da bomba de combustível e falhas constantes na câmara de combustão tornaram-se rotina nas oficinas mecânicas. Além da corrosão metálica e do desgaste prematuro de componentes vitais, a queima desse combustível alterado reduz a vida útil das velas e compromete a lubrificação das paredes dos cilindros, resultando em prejuízos financeiros recorrentes para trabalhadores e entusiastas que veem sua principal ferramenta de trabalho desvalorizar e quebrar precocemente.

 

7 mitos x verdades para você entender sobre proteção veicular

Boa parte dos motoristas brasileiros saem de casa todos os dias colocando em risco seu veículo e, consequentemente, sua saúde financeira. Levantamentos apontam que apenas cerca de 30% da frota de carros, motos e caminhões que circulam no país possuem algum tipo de seguro ou proteção veicular. Isto significa que, a cada três veículos, apenas um está protegido.

Gradativamente, a proteção veicular vem mudando essa realidade, sobretudo pela chegada de novos associados, atraídos pelo valor acessível das mensalidades. A contratação do serviço cresceu nos últimos anos, e o setor deve seguir em alta com as novas regras estabelecidas pela Lei Complementar 213/2025 e pela Resolução CNSP nº 491, que regulamentam a proteção veicular.

Dentre as principais transformações estão a exigência de autorização para que as associações operem com proteção veicular, a manutenção de capital mínimo e de um fundo de reserva por parte dessas prestadoras para assegurar o pagamento de sinistros, um modelo de rateio transparente e um prazo de até 24 meses para total adaptação às novas regras.

As associações passarão a ter a supervisão direta da Superintendência de Seguros Privados (Susep), ligada ao Ministério da Fazenda, o que deve contribuir para aglutinar mais governança, transparência e novas normas de conduta ao serviço de proteção veicular.

Porém, ainda há dúvidas de muitos consumidores sobre o que é este serviço e as diferenças em relação ao seguro convencional. Para saná-las, levantamos sete mitos x verdades que costumam ser dúvidas para o público em geral, trazendo respostas que podem ajudar a entender o que é cada produto e qual a melhor opção para o seu veículo. Confira:

Proteção veicular não cobre perda total

MITO. A maioria das associações de proteção veicular oferece cobertura para perda total decorrente de eventos previstos no regulamento, como colisão, roubo, furto, incêndio ou fenômenos da natureza. Antes da contratação, é importante verificar quais situações estão efetivamente cobertas.

“Por ter um valor bem mais acessível do que o seguro, muitas pessoas ainda acreditam que a proteção veicular só cobre pequenos danos. Mas a verdade é que ela não perde em nada para nenhuma seguradora. O que o proprietário do veículo deve fazer é pesquisar qual associação oferece o serviço mais completo em caso de dano”, orienta Gustavo Rocha, diretor executivo da Mobili, uma das maiores associações do setor em Minas.

Proteção veicular cobre motorista culpado

VERDADE. Na maioria dos casos, sim. Se o acidente estiver dentro das coberturas contratadas e não houver nenhuma hipótese de exclusão prevista no regulamento — como dirigir sob efeito de álcool ou sem habilitação —, o fato de o associado ter sido o causador do acidente não impede, por si só, o direito à indenização.

Proteção veicular é ilegal

MITO. A proteção veicular é um modelo de proteção baseado no associativismo, diferente do seguro tradicional. Quando a associação atua em conformidade com a legislação aplicável e com seu regulamento, sua atividade é lícita. O consumidor deve sempre optar por entidades sérias, transparentes e bem estruturadas.

“A proteção veicular é uma atividade legal, e, mais do que isso, agora também é regulamentada. As associações estão sob a supervisão da Susep, ligada ao Ministério da Fazenda”, lembra Gustavo Rocha.

Proteção veicular só atende carros antigos e quitados

MITO. Veículos novos, seminovos, antigos, financiados e, em muitos casos, até veículos utilizados para trabalho podem ser aceitos. As regras de aceitação variam conforme a política de cada associação. “Mais uma vez, nossa recomendação é para que o consumidor analise cada modelo e escolha aquele que melhor atende às suas necessidades”, orienta o gestor.

Proteção veicular é mais barata que seguro

VERDADE. Em muitos casos, sim. Como o modelo de funcionamento é diferente do seguro tradicional, a proteção veicular frequentemente apresenta um custo menor, principalmente para veículos ou perfis que enfrentam preços elevados nas seguradoras. Ainda assim, a comparação deve considerar também as coberturas e os serviços oferecidos.

Proteção veicular não faz análise do condutor

VERDADE. Em geral, as associações não utilizam os mesmos critérios de perfil de risco adotados pelas seguradoras, como idade, sexo, estado civil ou histórico de sinistros. Isso amplia o acesso de muitos motoristas à proteção, embora cada associação tenha suas próprias regras de aceitação.

A cobertura da proteção veicular só vale para a cidade contratada

MITO. Grande parte das associações oferece cobertura em todo o território nacional. No entanto, é importante confirmar essa informação no regulamento, pois a abrangência pode variar entre as entidades.

É mais vantagem ter seguro do que ter proteção veicular

MITO. Não existe uma resposta única. A melhor opção depende do perfil do motorista, do veículo, das coberturas desejadas e do orçamento disponível. Para algumas pessoas, o seguro tradicional será mais adequado; para outras, a proteção veicular pode oferecer um excelente custo-benefício.

Não tem como saber se a proteção veicular é confiável

MITO. Existem diversos critérios que ajudam o consumidor a avaliar a credibilidade de uma associação. Vale pesquisar o tempo de atuação, reputação em plataformas de avaliação, índices de atendimento, transparência do regulamento, estrutura da empresa e a experiência de outros associados antes de tomar a decisão.

“Uma dica é verificar a credibilidade da empresa em sites como o Reclame Aqui, que ao menos servem de termômetro da imagem que os próprios consumidores constroem da empresa. Quanto mais informações a associação disponibiliza ao público, maiores são as chances de ela ter a credibilidade necessária para receber mais associados”, sugere Gustavo Rocha.

Menopausa: por que a pele perde firmeza e o cabelo afina?

Ondas de calor, alterações de humor e irregularidade no ciclo menstrual costumam ser os sintomas mais lembrados da menopausa. Mas muitas mulheres também percebem que a pele perde firmeza, hidratação e viço, enquanto os cabelos ficam mais finos e com menos volume. Essas mudanças têm relação direta com a queda hormonal característica dessa fase, explica a dermatologista Ana Paula Furst, da Lenzaví Clinic.

“A redução do estrogênio interfere diretamente na produção de colágeno e no ciclo de crescimento dos cabelos. Por isso, muitas mulheres percebem mudanças importantes na pele e nos fios durante a menopausa. O mais importante é entender que essas alterações têm explicação biológica e, na maioria dos casos, podem ser tratadas”, explica a médica.

Segundo a dermatologista, a menopausa acelera um processo que já acontece naturalmente ao longo da vida. “A pele perde colágeno com o envelhecimento, mas durante a menopausa essa perda acontece de forma muito mais intensa. Nos primeiros cinco anos, a mulher pode perder cerca de 30% do colágeno, o que explica por que tantas pacientes sentem que envelheceram de uma hora para outra”, completa Ana Paula Furst.

O cabelo também sofre os efeitos da queda hormonal. Com menos estrogênio, os fios passam a nascer mais finos e permanecem menos tempo na fase de crescimento, reduzindo o volume ao longo do tempo. Apesar dessas mudanças, elas não precisam ser encaradas como inevitáveis.

“Hoje contamos com tecnologias que estimulam a produção de colágeno, bioestimuladores e protocolos personalizados que melhoram a qualidade da pele. Para os cabelos, também existem tratamentos voltados ao couro cabeludo capazes de fortalecer os fios e estimular o crescimento quando bem indicados. Quanto mais cedo começamos esse cuidado, melhores costumam ser os resultados”, contextualiza.

Cuidados com a pele e cabelos nessa fase

Além dos tratamentos realizados em consultório, alguns hábitos ajudam a preservar a saúde da pele e dos cabelos durante a menopausa:

– Manter a pele bem hidratada;
– Usar protetor solar todos os dias;
– Incluir produtos indicados pelo dermatologista para estimular a renovação da pele;
– Manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e vitaminas;
– Praticar atividade física regularmente;
– Cuidar do couro cabeludo e procurar avaliação médica ao perceber aumento da queda ou afinamento dos fios.

“Envelhecer faz parte da vida. O que mudou é que hoje entendemos muito melhor as transformações que acontecem na menopausa e sabemos que muitas delas podem ser tratadas. Informação e acompanhamento médico fazem toda a diferença para que a mulher atravesse essa fase com mais saúde, autoestima e qualidade de vida”, finaliza a médica.

Período de inverno pode ser estímulo para atividades físicas

O despertador dispara às 5h da manhã. Ainda está escuro. Mesmo assim você se levanta, dá uma olhada pela janela e, lá fora, percebe uma imensa névoa denunciando que o dia está mais frio. Sair com uma temperatura baixa pode até provocar um resfriado. Entre sair e ficar mais tempo na cama, a preguiça acaba falando mais alto. Em vez da academia, pelo menos hoje, o melhor é ficar em casa. O treino não vai rolar.

Se você já passou por alguma coisa parecida com isso, saiba que não é a única pessoa. Perder a disposição para o frio ou para a chuva ou para qualquer outra situação climática é mais comum do que se imagina. Porém, no inverno, em particular, a tendência de autossabotagem é maior. Para quem sonha em estar em boa forma daqui a alguns meses, em meio ao verão, o mais adequado é encontrar forças para sair de casa.

“O inverno é um dos melhores períodos para iniciar o treino, pois o corpo sofre menos estresse térmico. Durante os exercícios, boa parte da energia que o organismo produz se transforma em calor. No verão, o corpo precisa vencer justamente esse calor, mas também a temperatura ambiente. Já no inverno, esse gasto de energia é mais otimizado, porque há menos impactos provocados pelo clima”, explica o educador físico Lucas Menezes, sócio-franqueado da Silva Gym, academia que está em vias de abrir as portas no Vale do Sereno, em Nova Lima.

Segundo ele, as temperaturas amenas típicas do inverno também favorecem o desempenho físico. “No inverno, o treino provoca menos fadiga, a temperatura corporal fica menor, assim como a sensação de esforço. Além disso, como há menos perda de líquido, há menos risco de desidratação, de aumento da pressão arterial, de câimbras provocadas pela sensação térmica e pela exaustão mesmo”, acrescenta.

Outro ponto que o educador físico destaca é que, para quem está disposto a iniciar o “projeto verão”, a hora é de iniciar os treinos é no curto prazo. “Essa cultura de frequentar a academia sazonalmente é bastante comum no Brasil. O segundo semestre é a alta temporada, pensando na temporada de férias e carnaval. Pra ficar com o corpo em forma, muita gente inicia o treino alguns meses antes. O ideal é que a atividade física tenha constância, mas quem tem a pretensão de resolver no segundo semestre, é bom já projetar o início por agora”, recomenda.

Mitos, verdades e erros comuns para quem está iniciando

O número de novos alunos que chegam às academias nesta época costuma ser elevado. Muitos chegam conscientes de que a saúde depende mais da constância do que de alguns meses de treinos firmes. Outros, porém, não levam isso tão a sério. Algumas crenças comuns entre os novos frequentadores merecem ser esclarecidas:

Dá pra chegar no verão com o corpo ideal

Mito. “Vai depender de qual verão”, brinca Lucas Menezes. Ele orienta o aluno a não alimentar a fantasia de que dá pra chegar no próximo verão com um corpo esguio ou musculoso. O mais adequado, segundo ele, é evitar estabelecer prazos para não se deparar com frustrações.

“Muita gente chega com ambições que dificilmente podem ser alcançadas em poucos meses. Não é um projeto de curto prazo. E, em relação ao próximo verão, já estamos no curto prazo. O melhor a fazer é começar a malhar ciente de que é uma atividade física importante, saudável, e que tende a dar os resultados num período que não se pode prever. A constância é mais importante do que prazos pré-fixados”, avisa.

Treino bom é aquele que dói depois

Mito. “Este é um mito que deve ser banido de dentro das academias. A dor muscular pode vir posteriormente, depois que os músculos perdem a contração do momento do exercício, mas sentir ou não dores não é um termômetro para avaliar se o treino foi produtivo”, explica o educador físico e sócio-franqueado da Silva Gym. “Mais importante do que a dor é o exercício ser feito corretamente para exigir uma carga do grupo muscular certo”, pontua Lucas Menezes.

Descansar faz parte do treino

Verdade. Segundo o profissional, o período de descanso é fundamental para aliviar os músculos e não provocar uma fadiga que seja prejudicial ao desenvolvimento através da atividade. “O excesso de atividade pode provocar lesões nas articulações, fadiga crônica e, em casos mais graves, até uma destruição das fibras musculares. Por isso, o descanso é parte do processo e deve ser respeitado adequadamente”, orienta.

Somente exercícios aeróbicos são suficientes para uma boa saúde

Mito. Exercícios aeróbicos, como corridas e caminhadas, têm impactos positivos para o sistema respiratório e para os músculos dos membros inferiores (pernas e quadril), mas, isoladamente, não garantem uma atenção completa ao corpo. A combinação com o fortalecimento muscular e com atividades de mobilidade garantem resultados mais precisos, de acordo com Lucas Menezes.

Silva Gym oferece treino diferenciado

E para garantir que o treino seja intenso e completo, é fundamental que o momento na academia seja sem direito a dispersões. Neste sentido, a Silva Gym, que tem previsão de inauguração para setembro, é uma opção diferenciada em relação à rotina de outras academias. O projeto, que terá 1.142 m² de área construída, nasce com um conceito de academia super premium. O diferencial é a exclusividade, que começa pelo agendamento dos treinos.

“O foco na boa forma, seja pensando no verão ou em qualquer outro período, exige treino intenso, sem perda de tempo com revezamento de aparelhos ou superlotação, por exemplo. O ambiente deve ser adequado ao usuário que quer fazer suas atividades físicas com qualidade. Por isso, vamos trabalhar com um limite de três alunos no máximo para cada personal training. Isso significa que o profissional vai ter uma participação ativa durante o tempo em que o aluno estiver na academia, para evitar riscos de lesões”, explica Túlio Cária, sócio de Lucas Menezes na unidade de Nova Lima.

Os equipamentos, segundo ele, serão de ponta, e o espaço terá um clube de saúde, spinning, estação de esteira para cardio, sala de musculação e cafeteria. O agendamento do horário poderá ser feito diretamente pelo aplicativo da franquia. “Falta muito pouco para acontecer a inauguração, e vamos abrir as portas ao público já convictos de que os usuários vão ter acesso a uma nova forma de experiência envolvendo academia. E, claro, oferecendo todas as condições para que as atividades sejam realizadas com conforto, ou seja, sem aquela superlotação incômoda, e ainda com segurança e profissionalismo”, garante Túlio.

Oxum para Todos promove celebração da cultura afro-brasileira

Foto: Letícia Reis

Evento gratuito será realizado em 6 de setembro, com apresentações culturais, entrega de presente biodegradável a Oxum e celebração do protagonismo feminino e dos Povos de Terreiro

Belo Horizonte recebe, no dia 6 de setembro, a partir das 12h, mais uma edição do “Oxum para Todos”, evento promovido pela Casa de Candomblé Ilê Asé Omi Ogunsade, que levará ao Parque Municipal Américo Renné Giannetti uma celebração da cultura afro-brasileira, da ancestralidade e da presença dos Povos de Terreiro nos espaços públicos da cidade. A programação será realizada na região das estátuas de Carolina Maria de Jesus e Lélia Gonzalez e contará com apresentações culturais de grupos de Belo Horizonte, além da entrega de um presente biodegradável a Oxum. O evento é gratuito e aberto ao público.

Em sua edição de 2026, o festival tem como tema o empoderamento feminino, em diálogo com a trajetória do próprio Ponto de Cultura Ilê Asé Omi Ogunsade, historicamente liderado por mulheres. A proposta é reafirmar o protagonismo feminino, negro e dos Povos de Terreiro na construção da cultura mineira, promovendo um encontro aberto à população e valorizando diferentes manifestações culturais de matriz africana.

A entrega do presente biodegradável a Oxum também reforça a relação entre espiritualidade, preservação ambiental e cuidado com a cidade. Para a tradição de matriz africana, Oxum está associada às águas doces e à fertilidade. A iniciativa busca chamar a atenção para a importância da preservação da natureza e para os conhecimentos e práticas sustentáveis mantidos historicamente pelas comunidades tradicionais. “Eventos como este reafirmam a potência da cultura afro-brasileira e simbolizam a resistência e o direito à ocupação de espaços públicos com práticas de axé. É também uma forma de reconhecer o protagonismo das mulheres negras e de terreiro e mostrar que nossas tradições fazem parte da construção da cultura e da história de Minas Gerais”, afirma Iyá Andréa de Oyá, matriarca e representante legal do Ponto de Cultura Ilê Asé Omi Ogunsade.

A realização do “Oxum para Todos” também se insere em uma discussão mais ampla sobre racismo estrutural e racismo ambiental. Segundo a organização, embora comunidades tradicionais de matriz africana desempenhem papel importante na preservação de territórios, da natureza e de saberes ancestrais, suas práticas ainda são alvo de preconceito, estigmatização e invisibilização. “Resgatar essa dimensão ambiental da religiosidade afro-brasileira é também um ato político e educativo de resistência”, destaca Iyá Andréa de Oyá.

A programação no Parque Municipal pretende aproximar a população das manifestações culturais dos Povos de Terreiro e contribuir para a democratização do acesso à cultura, ocupando um dos principais espaços públicos de Belo Horizonte com arte, ancestralidade, música e celebração.

SERVIÇO
Oxum para Todos – @oxumparatodos
Data: 6 de setembro de 2026 (domingo)
Horário: a partir das 12h
Local: Parque Municipal Américo Renné Giannetti – concentração nas estátuas de Carolina Maria de Jesus e Lélia Gonzalez, Belo Horizonte (MG)
Entrada gratuita
Realização: Ponto de Cultura Ilê Asé Omi Ogunsade – @casadecandomble

Corrida da Padroeira de Ipatinga reúne diferentes gerações

A fé, a gratidão e o espírito de solidariedade marcaram a 1ª Corrida e Caminhada da Padroeira de Ipatinga, realizada neste sábado, na Igreja Nossa Senhora da Esperança, no bairro Horto. A iniciativa reuniu cerca de mil participantes em uma manhã que uniu esporte, religiosidade, saúde e mobilização comunitária.

A abertura foi conduzida pelo empresário Anderson Franco, fundador da Allp Fit, ao lado do padre Efferson. Antes da largada, os participantes foram convidados a viver um momento de oração e agradecimento a Deus, colocando a programação sob a proteção de Nossa Senhora.

“Nada melhor do que começarmos com gratidão a Deus e em oração, colocando-nos na presença Dele. Que Nossa Senhora estenda seu manto sobre todos nós, sobre nossa cidade e sobre nossas famílias, trazendo proteção e paz”, afirmou o Padre Efferson Andrade.

O momento de espiritualidade também fez referência ao período dedicado a São Francisco de Assis, símbolo da paz, reforçando uma mensagem de união e esperança para Ipatinga e para as famílias do Vale do Aço.

À frente de um dos grupos empresariais que vêm ampliando sua presença em diferentes estados brasileiros, Anderson Franco destacou que apoiar iniciativas comunitárias faz parte de uma visão empresarial que ultrapassa os negócios e busca gerar impacto positivo onde a empresa está inserida.

A Allp Fit, fundada por Anderson, nasceu com o propósito de ser “a academia da família brasileira”, levando saúde, atividade física e bem-estar a diferentes públicos. A participação na corrida reforça justamente essa conexão entre esporte, qualidade de vida e comunidade.

“Estou muito feliz por estar presente e poder contribuir como apoiador e aliado deste grande evento. É uma iniciativa que marca a primeira corrida da Igreja do Horto, celebra a Assunção de Nossa Senhora e, ao mesmo tempo, promove solidariedade e união. A Allp Fit nasceu com o propósito de servir à família brasileira e estar ao lado da comunidade em momentos como este faz parte desse compromisso”, destacou.

Além da dimensão esportiva e religiosa, a corrida também teve um importante caráter social. A mobilização contribui para a arrecadação de materiais destinados à reforma e ampliação do centro pastoral, transformando a celebração em uma oportunidade concreta de colaboração com um projeto de relevância para a comunidade católica local.

A participação de aproximadamente mil pessoas demonstrou a força da iniciativa e o envolvimento da população em uma proposta que reuniu diferentes gerações em torno de valores como fé, saúde, solidariedade e convivência.

Para Anderson Franco, a manhã representou mais do que o apoio a uma competição esportiva. Foi uma oportunidade de estar próximo da comunidade e reafirmar uma filosofia que acompanha sua trajetória empresarial: crescer junto com as pessoas e contribuir para o desenvolvimento do lugar onde sua história começou.

Mais do que uma corrida, o encontro deixou uma mensagem de paz, proteção, saúde e esperança, fortalecendo os laços entre a Igreja, a comunidade, o esporte e a iniciativa privada em favor de Ipatinga e de todo o Vale do Aço.