Rio recebe evento internacional de lutas com grandes nomes
O Hype Fighting Championship (Hype FC) chega ao Rio de Janeiro com um card estrelado de lutas internacionais. O evento será realizado no dia 11 de março de 2026, às 20h, na Farmasi Arena, na Barra Olímpica, com expectativa de público de cerca de 16 mil pessoas.
Entre os atletas confirmados estão nomes conhecidos do cenário mundial das artes marciais, como Jorge Masvidal, Shara ‘Bullet’ Magomedov, Arman Tsarukyan e o brasileiro Jean Silva.
O card principal contará com confrontos de alto impacto. Entre eles, a revanche entre Arman Tsarukyan e Patricky Poullas, além do duelo entre Jean Silva e Bryce Mitchell. Outro combate confirmado coloca frente a frente Shara ‘Bullet’ Magomedov e Jorge Masvidal.
Segundo os organizadores, a proposta do evento é reunir espetáculo, competitividade e entretenimento em modalidades de luta que vêm ganhando cada vez mais popularidade entre os fãs do esporte.
A liga internacional já realizou eventos em países como Rússia, Armênia e outras regiões da Ásia. A edição no Rio marca a estreia da organização na América do Sul.
Além do evento no Rio de Janeiro, a organização também confirmou uma segunda edição no Brasil. O próximo evento está previsto para o dia 8 de abril de 2026, em São Paulo.
Evento: Hype Fighting Championship – Rio de Janeiro
Data: 11 de março de 2026
Horário: 20h
Local: Farmasi Arena – Barra Olímpica
2º Festival do Arroz destaca pratos com o grão brasileiro
O arroz, ingrediente essencial da culinária brasileira e presente na mesa dos mineiros em diferentes preparos, será o grande protagonista do Segundo Festival do Arroz, que acontece de 12 a 22 de março de 2026, em Belo Horizonte. Durante o circuito gastronômico, cerca de 20 bares e restaurantes participantes criam receitas exclusivas nas quais o arroz é o elemento central do prato principal, acompanhado de uma sobremesa autoral que deve obrigatoriamente levar queijo como ingrediente. Ao longo do festival, o público poderá degustar as criações e participar da votação popular, contribuindo para a escolha dos destaques da edição.
O circuito acontece simultaneamente nos estabelecimentos participantes, onde cada casa oferece um prato com arroz e uma sobremesa com queijo, desenvolvidos especialmente para o festival. O público vota nos quesitos apresentação, sabor e criatividade, ajudando a eleger os três melhores conjuntos gastronômicos da edição. O encerramento acontece no dia 28 de março de 2026, em uma grande festa que reunirá os restaurantes, o público e a organização, com espaço para a comercialização dos pratos e a entrega dos certificados aos vencedores do festival.
Idealizado por Miriam Cerutti, da Sigga Eventos, o festival propõe valorizar o arroz para além do papel de acompanhamento. Para Miriam, o grão carrega memória, identidade e afeto. “O arroz é um ingrediente milenar, base da nossa alimentação e presente tanto nos momentos mais simples quanto nas preparações mais elaboradas da cozinha brasileira. O festival convida o público a redescobrir esse ingrediente tão cotidiano a partir da criatividade dos chefs, além de promover encontros, circulação de pessoas e fortalecimento da gastronomia local”, afirma.
Além da votação popular, os pratos e sobremesas também passam pela avaliação de um júri técnico, formado por profissionais com atuação nas áreas de gastronomia, comunicação e turismo. Integram o corpo de jurados Rosi Campolina, curadora gastronômica da Chef a chef e da FebturMG; Rhander Dornelles, influenciador digital; Márcia Nunes, do tradicional restaurante Dona Lucinha; Tessia Gonçalves, jornalista e apresentadora da Rádio Inconfidência; Elisa Fonseca, do Bar da Lora; Simone Santos, do Portal Minas um Luxo e da FebturMG; Juliana Rocha, da Agência Ápice e representante do Arroz Albaruska; e Omar Brito, chef e membro da Federação Italiana de Chefs (FIC).
A edição 2026 do festival tem apresentação do Arroz Albaruska, patrocínio da Slod e apoio do Mart Minas, Cachaça Jeceaba, Portal Chef a Chef, Rosi Campolina Gastronomia e Sustentabilidade parceiros que reforçam o compromisso do evento com a valorização da gastronomia, da economia criativa e da cultura alimentar brasileira.
A expectativa da organização é movimentar a economia criativa, estimular a visitação aos bares e restaurantes participantes e reforçar o arroz como fio condutor da identidade gastronômica mineira, conectando tradição, inovação e afeto à mesa.
Tradição à mesa: o papel do arroz na cozinha mineira
Elemento indispensável nos lares brasileiros, o arroz ocupa lugar de destaque também na formação da identidade gastronômica de Minas Gerais. Desde os tempos coloniais, o grão se consolidou como base da alimentação cotidiana, quase sempre ao lado do feijão, mas também como protagonista de receitas que revelam a criatividade e os costumes do povo mineiro.
Embora tenha chegado ao Brasil ainda no período colonial, provavelmente trazido de Cabo Verde no século XVI, o arroz demorou a se popularizar em Minas Gerais. Sua consolidação ocorreu a partir do século XIX, quando a economia mineira passou por um processo de ruralização após o declínio da mineração. Mesmo assim, durante muito tempo, acompanhamentos como farinha, banana e laranja ainda dividiam espaço com o arroz em pratos tradicionais, como a feijoada mineira e preparos do interior.
Na cozinha mineira, o arroz aparece em receitas emblemáticas como o arroz com pequi, o arroz tropeiro, o arroz com suã e também em versões doces, como o arroz-doce, preservando memórias afetivas que atravessam gerações. Ao colocá-lo no centro da criação gastronômica, o Festival do Arroz reforça esse legado e propõe novos olhares sobre um ingrediente essencial da cultura alimentar brasileira.
Serviço
Festival do Arroz – 2ª edição
Circuito gastronômico: 12 a 22 de março de 2026
Prato: arroz como ingrediente principal
Sobremesa: criação autoral com queijo
Votação popular: apresentação, sabor e criatividade
Festa de encerramento e premiação: 28 de março de 2026 – Praça Duque de Caxias (Praça de Santa Tereza)
Restaurantes participantes:
Bar Du Pedro – Rua Quimberlita, 246, Santa Tereza, BH/MG
Qua a sex, das 16h às 0h | Sáb, das 11h às 0h | Dom, das 11h às 22h
Bar e Museu Clube da Esquina – Rua Paraisópolis, 738, Santa Tereza, BH/MG
Ter a sex, das 18h à 1h | Sáb, das 12h à 1h | Dom, das 12h às 18h
Botequim de Lourdes – Rua Curitiba, 2039, Lourdes, BH/MG
Ter a sex, das 17h às 23h30 | Sáb e dom, das 12h às 23h30
Berço da Tereza – Rua Conselheiro Rocha, 2627, Santa Tereza, BH/MG
Qua a sex, das 18h às 0h | Sáb, das 14h às 22h | Dom, das 12h às 20h
Cais Lab – Rua Divinópolis, 215, Santa Tereza, BH/MG
Qua a sex, das 18h às 23h | Sáb e dom, das 11h às 23h
Carimbó Santa Tereza – Rua Dores do Indaiá, 93, Santa Tereza, BH/MG
Qua a sex, das 12h às 23h | Dom, das 11h às 20h
Com Amor Nani – Av. Augusto de Lima, 233, Loja 42, Ed. Maleta, Centro, BH/MG
Ter a dom, das 11h às 16h | Qua e sáb, das 18h às 22h
Dasos – Rua Ponte Nova, 317, Colégio Batista, BH/MG
Todos os dias, das 11h às 15h e das 17h às 0h
Dona Ninguém – Rua Hermílio Alves, 142, Santa Tereza, BH/MG
Qui a sáb, das 17h às 0h | Dom, das 12h às 18h
Feitiço de Santa Tereza – Rua Paraisópolis, 855, Santa Tereza, BH/MG
Qua e dom, das 11h às 16h | Qui a sáb, das 17h à 1h
Ô Chef – Rua Curitiba, 2154, Lourdes, BH/MG
Ter a sex, das 15h às 23h | Sáb, das 12h às 23h | Dom, das 12h às 17h
Parada do Cardoso – Rua Dores do Indaiá, 409, Santa Tereza, BH/MG
Todos os dias, das 18h às 0h
Quintal Durval – Rua Tenente Durval, 173, Santa Tereza, BH/MG
Ter a sex, das 18h às 0h | Sáb, das 11h às 0h | Dom, das 11h às 22h
Restaurante da Bia – Rua Cristina Maria Assis, 353, Califórnia, BH/MG
Seg a sex, das 11h às 15h | Em dias de eventos na Arena MRV, das 11h até 2h após os jogos
Restaurante Libra – Av. Augusto de Lima, 253, Loja 37/38, Centro, BH/MG
Todos os dias, no horário do almoço
Sheridan – Rua Mármore, 588, Santa Tereza, BH/MG
Todos os dias, das 11h às 15h
Sobrado – Rua Mármore, 450, Santa Tereza, BH/MG
Qua e qui, das 16h às 0h | Sex, das 16h às 2h | Sáb, das 11h às 2h | Dom, das 11h às 18h
Tia Maluka – Rua Quimberlita, 20, Santa Tereza, BH/MG
Seg a sáb, das 7h30 às 16h
Informações: @festivaldoarroz
Experiência premium em sala VIP no Porto de Santos
Colunista de Turismo: Patricia Torres
@seliganatrip.oficial, @patytorres.viagens
O embarque de cruzeiros no maior porto da América Latina ganhou um novo produto premium. A Krooze inaugurou a “Krooze VIP Lounge by Europ Assistance” no Terminal de Cruzeiros Concais, no Porto de Santos, marcando a abertura da primeira sala VIP dedicada exclusivamente a passageiros de cruzeiros no Brasil.
O espaço sofisticado foi desenvolvido para oferecer mais conforto e serviços personalizados durante o processo de embarque, seguindo o conceito já consolidado nas salas VIP de aeroportos. A iniciativa busca elevar a experiência do viajante antes da entrada no navio e reduzir o tempo de espera em áreas comuns do terminal.
Com cerca de 300 m² e capacidade para aproximadamente 70 passageiros, o lounge conta com buffet gastronômico, bar com bebidas premium, áreas de descanso, Wi-Fi de alta velocidade, espaço kids e área de trabalho. Entre os diferenciais, estão também serviços de concierge e acompanhamento do passageiro até o momento do embarque, facilitando o fluxo dentro do terminal.
Segundo a empresa, o objetivo é atender tanto passageiros que buscam mais comodidade quanto agências de viagens que desejam oferecer um produto diferenciado aos clientes que embarcam em cruzeiros na temporada brasileira.
O acesso à sala VIP é pago e pode ser adquirido antecipadamente pelos passageiros pelo valor de 580 reais para adultos e 290 reais para crianças, sendo que bebês e crianças de até 2 anos não pagam. (consulte promoções vigentes com apólice do seguro da Europ Assistance). Até o momento, não há nenhuma parceria estabelecida com os programas dos cartões de crédito, o que significa dizer que só é possível acessar o espaço pagando o valor.
O tempo de permanência normalmente cobre o período de espera antes do embarque no navio.
A criação de lounges premium em terminais de cruzeiros acompanha uma tendência global de valorização da experiência do viajante em todas as etapas da jornada. Com o aumento da demanda por cruzeiros no Brasil e na América do Sul, iniciativas desse tipo também passam a integrar o portfólio de serviços oferecidos nos portos de embarque.
Eu sou a Patrícia Torres, colunista da Revista Cenário Minas. Acompanhe minhas viagens no instagram @seliganatrip.oficial e @patytorres.viagens e até o próximo destino!
Nutricionista Comportamental e Emagrecimento Sustentável
A busca por um nutricionista comportamental tem crescido exponencialmente nos últimos anos, principalmente entre pessoas que já tentaram diversas dietas restritivas e perceberam que o problema não está apenas no que comem, mas na forma como se relacionam com a comida. O emagrecimento sustentável deixou de ser apenas uma questão de cortar calorias e passou a envolver saúde metabólica, equilíbrio emocional, organização da rotina e construção de hábitos duradouros.
Você entenderá como a nutrição comportamental associada à ciência do metabolismo pode transformar resultados, por que dietas falham e como um acompanhamento nutricional estratégico pode mudar sua saúde para sempre.
O Que é Nutrição Comportamental e Por Que Ela Está Revolucionando o Emagrecimento
A nutrição comportamental é uma abordagem que integra ciência da nutrição, psicologia alimentar e educação nutricional para promover mudança real e sustentável. Diferente do modelo tradicional focado apenas em prescrição de cardápio, ela considera pensamentos, crenças, emoções e padrões aprendidos ao longo da vida.
Como bem descrito na obra Nutrição Comportamental, organizada por Marle Alvarenga e colaboradoras , comer é um ato que vai além da fisiologia. Envolve história, cultura, identidade e experiências emocionais. Ignorar isso é um dos principais motivos do fracasso das dietas tradicionais.
O modelo comportamental trabalha com estratégias como:
• Entrevista motivacional
• Comer com atenção plena
• Identificação de gatilhos emocionais
• Reestruturação de crenças sobre alimentos
• Desenvolvimento de autonomia alimentar
Essa abordagem não demoniza alimentos e não utiliza terrorismo nutricional. Ela ensina o paciente a fazer escolhas conscientes e sustentáveis.
Metabolismo, Insulina e Emagrecimento: O Que Realmente Importa
Muitos pacientes acreditam que o metabolismo lento é o único responsável pela dificuldade de emagrecer. A verdade é mais complexa. O metabolismo envolve interações hormonais, composição corporal, qualidade da alimentação e nível de atividade física.
Segundo as bases bioquímicas da nutrição descritas por Cozzolino , o metabolismo energético depende do equilíbrio entre ingestão calórica, gasto energético, regulação hormonal e função mitocondrial. Não se trata apenas de “comer menos”, mas de comer estrategicamente.
Além disso, a resposta insulínica tem papel central. O uso do índice glicêmico e carga glicêmica como ferramenta clínica pode auxiliar no controle da saciedade e na melhora da sensibilidade à insulina . No entanto, esses indicadores não devem ser utilizados isoladamente. Eles fazem parte de um conjunto maior de estratégias nutricionais.
A ciência atual mostra que:
• Restrição calórica extrema reduz taxa metabólica
• Sono inadequado altera leptina e grelina
• Estresse crônico eleva cortisol
• Dietas muito restritivas aumentam compulsão alimentar
Portanto, emagrecimento moderno envolve ajuste metabólico, comportamento alimentar e estratégia individualizada.
O Fim das Dietas da Moda: Ciência no Lugar de Achismo
Dietas da moda prometem resultados rápidos, mas ignoram individualidade biológica e contexto comportamental. A literatura mostra que abordagens extremas como low carb radical ou dietas muito restritivas podem gerar efeito rebote metabólico .
O conceito de nutrição baseada em evidências, defendido em Nutrição Raiz , reforça que decisões clínicas devem se apoiar em ciência atualizada, e não em tendências.
Hoje sabemos que:
• Não existe melhor dieta universal
• O melhor plano é aquele que o paciente consegue manter
• A adesão é mais importante que a estratégia isolada
• Personalização supera padronização
Esse é o diferencial de profissionais que se posicionam como estrategistas da saúde, e não apenas prescritores de cardápio.
Alimentação Saudável Vai Além da Pirâmide Alimentar
Embora a pirâmide alimentar tenha sido uma ferramenta educativa importante , o cenário atual exige uma visão mais ampla. A alimentação saudável moderna considera:
• Densidade nutricional
• Qualidade dos alimentos
• Processamento industrial
• Biodisponibilidade de nutrientes
• Cultura alimentar
A história dos hábitos alimentares mostra que padrões alimentares mudam conforme contexto social e econômico. Hoje vivemos em ambiente obesogênico, com alta oferta de ultraprocessados e rotina acelerada. Por isso, o nutricionista atual precisa atuar também como educador, estrategista e orientador de rotina.
Nutrição Estética, Inflamação e Saúde Metabólica
A busca por melhora estética é uma das principais portas de entrada para acompanhamento nutricional. No entanto, estética não deve ser separada de saúde.
De acordo com fundamentos da nutrição aplicada à estética , a alimentação influencia diretamente:
• Inflamação crônica
• Retenção hídrica
• Saúde intestinal
• Produção de colágeno
• Oxidação celular
Hoje, estratégias nutricionais incluem:
• Controle de carga glicêmica
• Ajuste proteico individualizado
• Otimização de micronutrientes
• Estratégias anti-inflamatórias
• Cuidado com microbiota intestinal
A estética moderna é consequência de equilíbrio metabólico.
O Papel do Nutricionista na Mudança Real de Hábitos
A mudança comportamental é um processo. Não acontece apenas com uma lista de alimentos permitidos e proibidos. Segundo modelos de aconselhamento nutricional descritos na literatura clínica , o sucesso depende de:
• Avaliação detalhada
• Metas realistas
• Monitoramento contínuo
• Educação alimentar
• Comunicação empática
Esse é o tipo de abordagem que constrói autoridade e fidelização no ambiente digital. Perfis fortes nas redes sociais compartilham conteúdo educativo, mas também mostram bastidores, rotina e proximidade.
A autoridade hoje é construída com três pilares:
- Ciência
- Clareza na comunicação
- Humanização
Tendências Atuais em Nutrição e Saúde
A nutrição moderna caminha para integração com outras áreas. Entre as principais tendências estão:
• Nutrição personalizada baseada em exames
• Modulação intestinal
• Estratégias para saúde hormonal feminina
• Nutrição integrativa
• Educação alimentar digital
Fontes recentes que reforçam essas tendências incluem:
• Harvard T.H. Chan School of Public Health
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
• Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição
https://www.sban.org.br/
• Academy of Nutrition and Dietetics
https://www.eatright.org/
Essas instituições publicam atualizações frequentes sobre obesidade, microbiota, metabolismo e prevenção de doenças crônicas.
Emagrecimento Sustentável é Processo, Não Evento
O grande erro da maioria das pessoas é tratar emagrecimento como evento pontual. Resultado sustentável exige construção de hábitos, reorganização metabólica e maturidade alimentar.
Comer não é apenas nutrir o corpo, é um ato que envolve história, emoções e contexto social. Quando o paciente entende isso, ele deixa de viver em ciclo de culpa e passa a desenvolver autonomia.
O acompanhamento nutricional moderno não entrega apenas um cardápio. Ele entrega estratégia, consciência e estrutura.
Por Que Procurar um Nutricionista Especializada
Se você já tentou diversas dietas e sempre volta ao ponto inicial, talvez o problema nunca tenha sido falta de força de vontade. Pode ter sido falta de estratégia adequada.
Um nutricionista comportamental:
• Avalia além do prato
• Investiga padrões emocionais
• Ajusta metabolismo
• Trabalha saciedade e controle glicêmico
• Constrói plano sustentável
Resultados verdadeiros acontecem quando ciência e comportamento caminham juntos.
Pronto Para Transformar Sua Relação com a Comida?
Se você deseja emagrecer com saúde, melhorar sua energia, regular seus hormônios e construir uma relação equilibrada com a alimentação, o primeiro passo é buscar acompanhamento profissional estratégico.
Se você deseja resultados consistentes, acompanhamento próximo e um plano que realmente faça sentido para a sua realidade, a escolha é clara: confie na experiência da Nutricionista Fernanda Guide e na clínica NutriGuide.
Com mais de duas décadas de atuação e milhares de vidas transformadas, Fernanda é sinônimo de competência, autoridade e profissionalismo na área da nutrição.
Chegou a hora de dar o próximo passo rumo a uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.
👉 Entre em contato com a NutriGuide e permita que a Fernanda Guide seja a sua parceira nessa jornada de transformação alimentar.
R. Álvares Maciel, 378/402 – Santa Efigênia, Belo Horizonte – MG, 30150-250
Whatsapp: 31 98418-9793 | www.fernandanutricionista.com.br
Macacos firma mais uma vez sua posição como capital nacional do Teatro de Bonecos
2ª Mostra Internacional de Teatro de Bonecos será realizada de 11 a 15 de março, no vilarejo, com programação gratuita todos os dias
Estão próximos os dias em que a arte com bonecos vai invadir o vilarejo de São Sebastião das Águas Claras, conhecido como Macacos (distrito de Nova Lima, em Minas Gerais). Enormes, gigantes a desfilar pelas ruas; em miniaturas, a dar show nas bandejas em performances itinerantes; de tamanhos variados a se apresentarem no adro da igreja, no Centrinho, na escola municipal, no Largo de 25 de Março, no bairro Capela … A ocupar janelas, e outros diversos locais públicos na 2ª Mostra Internacional de Teatro de Bonecos – Macacos 2026, que será realizada de 11 a 15 de março neste distrito de Nova Lima, na Região Metropolitana de Belo Horizonte, a 25 km da capital. O evento é aberto a pessoas de todas as idades e é gratuito.
Serão 25 apresentações, de artistas brasileiros e do exterior (da Argentina, e de Portugal), que foram escolhidos por Catin Nardi, diretor do Teatro Navegante de Marionetes, idealizador da mostra, em suas andanças e apreciação de espetáculos pelo Brasil e ao redor do mundo. Eles irão chegar ao distrito, expor sua arte para quem quiser ver neste festival, que começa no dia 11 de março, com intervenções e performances nas ruas de Macacos, dos Bonecos Famintos, de Mauro de Carvalho, do Pigmalião Escultura que Mexe, e Catin, a qualquer hora.
Aparecem, puxam as “cortinas” do espetáculo um pouco antes da abertura oficial, às 19h, da Mostra Internacional, que será realizada no restaurante e bar Planeta Macacos. “Haverá apresentação à beira da piscina, com entrada liberada, sem necessidade de consumo”, ressalva o idealizador Catin Nardi. Até porque a ideia do festival é democratizar o acesso a esta arte milenar, direcionada a todos os públicos – de crianças a adultos –, com programação cultural para toda a família. O evento de abertura contará com a apresentação do grupo Mamulengo Presepada, do mestre Chico Simões, de Olhos D’Água (Goiás), com ventríloquo, mamulengo e mágicas para o show “Misericórdia da Paixão”.
No dia 12/02, quinta-feira, tem mais espetáculo, o do “Que Bicho Será?”, do Teatro Navegante, no adro da igreja do distrito, às 19h. “É uma reestruturação dos bonecos que participaram da minissérie ‘Hoje é Dia de Maria’, da Rede Globo”, diz Catin Nardi. Foi ele quem fez os bonecos que contracenaram com a pequena Maria, em 2005, na obra de Luiz Fernando Carvalho. Nesse mesmo dia, haverá também a performance “Peixes de Luz”, de Mauro de Carvalho, Catin e alunos, no Centrinho, às 19h45; e “Lampião e Maria Bonita”, do grupo Mosaico cultural de Porto Alegre (Rio grande do Sul), com bonecos de luva, às 20h, no Restaurante Planeta Macacos. (confira a programação completa abaixo).
Há mais o que se ver, divertir, inteirar-se desta arte dos bonecos, dos grandes aos pequenos. Aos da Cia Tangerina Tabatta Iori, de Vilhena (Rondônia), que em miniaturas irão se apresentar na bandeja, em uma jornada itinerante, de ir aonde o público está. Outros, em que as pessoas vão os ver de longe, o Elefanteatro, de Pigmalião; o Blononeco, do Teatro Navegante, e o Dragão Chinês, estes dois últimos desfilarão pelas ruas de Macacos, do Centrinho até o Largo de 25 de Março.
“O boneco do Dragão será construído com balões durante oficina, com o argentino Victor Ávalos”, informa Catin Nardi. O que mais vai se destacar na Mostra? A resposta é tudo. Ele cita o espetáculo intimista dos portugueses – “Memorabilia”, do grupo Alma D’ Arame, com multimédia, performance, manipulação sobre caixas. Fala do “Kasperl e a Cerveja do Papa”, do Trip Teatro, de Rio do Sul (Santa Catarina), com seus bonecos de luvas tradicionais da Alemanha; do show de marionetes “Sr Geraldo”, do Pigmaleão. Empolga-se com “Tomate Puro Tomate”, do argentino Victor Ávalos, e seus bonecos de balão e com a participação de Abraão Gouveia de Juiz de fora.
Catin lembra que “A Menina e a Onça”, do Mosaico Cultural, de Porto Alegre (Rio Grande do Sul), será apresentado na escola municipal de Macacos, com fantoches. No meio disto tudo haverá oficinas, debates, e shows musicais. Não falta nada neste município dos bonecos. “Aqui tem a maior concentração de bonequeiros, somos 7, de Leandro Bibi Marra ao do grupo Armatrux e ao Navegante. Macacos é a capital nacional do teatro de bonecos”, diz Catin Nardi, marionetista, argentino que mora no Brasil há 36 anos, licenciado em artes, graduado em Artes Cênicas pela Universidade de Ouro Preto, que promove a Mostra Internacional de Bonecos desde 2007.
Doze delas em Mariana e agora, em sua segunda edição, em Macacos. Ele espera receber este ano de 3 mil a 4 mil expectadores. Já foram tantos nestas 13 edições, com artistas de várias partes do país e do mundo.
Serviço
2ª Mostra Internacional de Teatro de Bonecos – Macacos 2026
De 11 a 15 de março, em Macacos, distrito de Nova Lima
Serão 25 apresentações
Entrada gratuita, aberto a todos os públicos (sem restrição de idade)
Para mais informações e inscrições para as oficinas: 31 9687-3296
Programação
De 5 a 10 de março, das 14h às 17h: oficinas de construção de bonecos com materiais diversos (bambu, madeira, papelão etc.) para performances de rua, com grupo do Teatro Navegante, no ateliê Catin Nardi
De 10 a 14 de março, das 14h às 17h: oficina para construção de dragão gigante com balões para desfile em Macacos, com o argentino Victor Ábalos, no ateliê Catin Nardin e no sítio Solar Paraíso
De 10 a 15 de março, das 14h às 17h, exposição de marionetes do Teatro Navegantes, no ateliê Catin Nardi
11 de março
A qualquer momento: intervenções e performances de rua com bonecos divertidos e os “Bonecos Famintos”, de Mauro de Carvalho e Catin Nardin, em diversos locais de Macacos
19h, cerimônia de abertura da 2ª Mostra Internacional de Teatro de Bonecos, no Restaurante Planeta Macacos (entrada gratuita, sem necessidade de consumação)
19h30, “Misericórdia da Paixão”, Mamulengo Presepada (ventríloquo, mamulengo e mágicas), grupo de Olhos D’ Água (Goiás), no Restaurante Planeta Macacos (sem necessidade de consumação mínima)
12 de março
19h, “Que Bicho Será?” (marionetes), do Teatro Navegantes, no adro da igreja
19h45, Performance “Peixes de Luz” (bonecos de vime), de Mauro Carvalho, Catin Nardi e alunos, no Centrinho
20h, “Lampião e Maria Bonita” (bonecos de luva), Mosaico Cultural, de Rio do Sul (Santa Catarina), no Planeta Macacos
13 de março
14h, “A Menina e a Onça” (fantoches), Mosaico Cultural, de Porto Alegre (Rio Grande do Sul), na Escola Municipal
18h30, “Que Bico Será?” (marionetes), do Teatro Navegantes, no adro da igreja
19h, performance itinerante “Tangerina Clown Show”, da Cia Tangerina e Tabatta Iori, de Vilhena (Rondônia), com bonecos na bandeja, no Centrinho
19h45, “Kasperl e a Cerveja do Papa”, o Trip Teatro (bonecos de luva, tradicionais da Alemanha), de Rio do Sul (Santa Catarina), no adro da igreja
20h30, “Tomate Puro Tomate” (palhaço, bonecos de balão), Victor Ávalos, de Buenos Aires (Argentina), no adro da igreja
21h30, “Vito Live ACT – Show Musical” (música e bonecos), Vito, de Macacos, no adro da igreja
14 de março
10h, “O Velho Lobo do Mar”, Trip Teatro (mamulengos), de Porto Alegre (Rio Grande do Sul), no adro da igreja
11h, debate sobre burocracia, projetos, editais e continuidades no ateliê Catin Nardi
15h, “Lampião e Maria Bonita”, Mosaico Cultural (bonecos de luva), de Rio do Sul (Santa Catarina), no adro da igreja
16h, Elefanteatro, Pigmalião (boneco gigante de rua), de Belo Horizonte (MG), no Centrinho
17h, “Kasperl e a Cerveja do Papa”, Trip Teatro (bonecos de luva, tradicionais da Alemanha), de Rio do Sul (Santa Catarina), no adro da igreja
18h, “Sr Geraldo”, Pigmalião, (marionetes), de Belo Horizonte (MG), no adro da igreja
19h, desfile Bloconeco de Catin, Banda Navegante e Dragão Chinês acompanhados dos grupos participantes (bonecos gigantes e anões gigantes), do Centrinho até o Largo de 25 de Março – Café Aquarela
20h, queima dos “Bonecos Famintos”, pirotecnia com segurança de brigada, no Largo de 25 de Março
20h30, “Memorabília”, Alma D´arame (projeção de imagens, manipulação de objetos e música), de Montemor o Novo (Portugal), no Largo de 25 de Março (estacionamento)
21h30, show de música e bonecos, Trio Folk News, de Macacos (MG), no Largo de 25 de Março
22h30, performance “Tangerina Clown Show”, Cia Tangerina Tabatta Iori, de Vilhena (Rondônia), na Slunn Tabacaria
Dia 15 de março
10h30, “A Menina e a Onça”, Mosaico Cultural (fantoches), de Porto Alegre (Rio Grande do Sul), no adro da igreja
14h, “As Aventuras de Tulu”, Teatro de Marionetes Abraão Gouveia, de Juiz de Fora (MG), no adro da Igreja
16h, espetáculo “Tangerina Clown Show” (bonecos de bandeja), Cia Tangerina Tabatta Iori, de Vilhena (Rondônia), no Ateliê Catin Nardi
17h, Gilberto Todt e Gaita, no Ateliê Catin Nardi
Isolamento térmico baixa até 15°C no verão
As ondas de calor que atingem o Brasil têm se tornado cada vez mais severas e frequentes.
Segundo o prognóstico climático do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o verão de 2026 deve registrar temperaturas acima da média histórica na maior parte do país. Cidades como Rio de Janeiro e Belo Horizonte já ultrapassaram os 40 °C, alcançando sensação térmica superior a 50 °C em áreas densamente urbanizadas, cenário que compromete a saúde da população, reduz a produtividade e eleva os gastos com energia elétrica. Diante dessa realidade, soluções tecnológicas brasileiras têm ganhado destaque nas mudanças climáticas. O sistema de isolamento térmico 3TC, desenvolvido no Brasil, surge como solução eficiente para reduzir o calor em ambientes industriais, comerciais e residenciais.
Composta por um sistema multicamadas de películas de alta refletividade e núcleo de
poliestireno expandido, a tecnologia proporciona quebra térmica e bloqueia até 97% da radiação solar, formando um sistema eficiente de isolamento térmico em coberturas e paredes.
Inovação de base científica
Inspirada em materiais utilizados em trajes espaciais, a tecnologia 3TC foi criada exclusivamente para o contexto climático e econômico brasileiro. O sistema controla de forma integrada todos os 3 tipos de Transferência de Calor: radiação, convecção e condução, o que originou o próprio nome 3TC. Isso é possível graças à combinação de poliestireno expandido e películas refletivas que impedem a troca de calor e umidade, proporcionando conforto térmico em qualquer ambiente. A eficiência energética do
isolamento faz dele um importante aliado de sistemas de climatização, que passam a atuar com menor esforço e consumo elétrico. Mas eficiência não é tudo: segurança também é prioridade. O comportamento ao fogo de um revestimento é um dos critérios mais importantes em qualquer obra, sendo regido por rigorosas normas técnicas que garantem a proteção contra incêndios.
Pensando nisso, a tecnologia 3TC atende a todas as normas nacionais e internacionais
relacionadas ao comportamento ao fogo, incluindo a instrução técnica do Corpo de Bombeiros. O produto é certificado pelo Instituto de Pesquisas Tecnológicas (IPT) da Universidade de São Paulo (USP) como material que não propaga fogo, garantindo segurança, confiabilidade e conformidade para os mais diversos tipos de construção. “Mais do que uma solução técnica, o 3TC representa uma nova forma de conectar tecnologia, sustentabilidade e qualidade de vida. Nosso objetivo é tornar as edificações brasileiras mais preparadas para os desafios climáticos, com ganhos econômicos e ambientais reais”,
destaca Ricardo Valentini, engenheiro e CEO do Grupo 3TC.
Sustentabilidade e impacto econômico
Cada metro quadrado de 3TC instalado evita a emissão de aproximadamente 1,2 tonelada de CO₂ por ano, o equivalente ao plantio de 40 árvores maduras. Além disso, o isolamento reduz em até 35% o consumo de energia elétrica em sistemas de climatização, poupando cerca de 12.000 kWh por instalação média, o que corresponde a 240 mil litros de água economizados na geração termelétrica.
Totalmente reciclável e com descarte simples, o 3TC contribui diretamente para metas corporativas de neutralidade de carbono e integra-se a estratégias ESG, especialmente em edificações industriais e comerciais que buscam certificações como LEED e AQUAHQE. A solução também estimula a economia nacional ao fomentar a cadeia produtiva de inovação e sustentabilidade na construção civil.
Grupo 3TC
Fundado em 2013, o Grupo 3TC é pioneiro no desenvolvimento de soluções de isolamento
térmico com tecnologia de origem espacial no Brasil. Sediada em Minas Gerais, a empresa atua em todo o território nacional, atendendo setores como construção civil, indústrias, veículos, supermercados, containers, agronegócio e infraestrutura.
Sob a liderança do engenheiro e empresário Ricardo Valentini, uma das principais referências nacionais em inovação no setor de isolamento térmico, o grupo conquistou reconhecimento no cenário empresarial brasileiro. O grupo 3TC foi destacado três vezes pela revista EXAME como uma das empresas que mais crescem no país, um reflexo da consistência tecnológica e da gestão orientada à sustentabilidade e à eficiência energética.
Além disso, a empresa mantém parcerias com instituições de ensino como a Universidade Federal da Paraíba (UFPB) e com o SENAI-PB em projetos de energias renováveis e em programas de capacitação técnica. Hoje, a 3TC se consolida como um símbolo de inovação, tecnologia aplicada e impacto ambiental positivo, com o propósito de transformar edificações brasileiras em refúgios urbanos sustentáveis, unindo conforto térmico, economia e desempenho ambiental.
ENAF BH celebra 40 anos do mercado fitness e saúde
Belo Horizonte recebe, entre os dias 19 e 22 de março, no Centerminas Expo, a 22ª edição do ENAF BH, braço mineiro do ENAF – Evento Nacional de Atividade Física, considerado o maior evento com foco fitness e de saúde realizado nas Américas e um dos mais importantes do mundo. Fundado em 1986, o encontro chega aos 40 anos consolidado como uma das principais plataformas de formação continuada, atualização técnica e articulação de negócios do setor. A capital mineira integra o circuito histórico do evento e recebe uma edição marcada pelo fortalecimento institucional da marca e pela ampliação da dimensão comercial da feira.
A edição de 2026 ganha contornos especiais ao marcar os 40 anos da ENAF e reafirmar a trajetória pioneira do evento, que ao longo de quatro décadas se expandiu para diversas cidades brasileiras. Em média, o evento reúne cerca de 20 mil participantes por edição, gerando impacto econômico relevante e consolidando-se como um dos principais encontros do calendário esportivo e fitness do país.
Entre as estrelas confirmadas na programação estão nomes de projeção nacional e internacional, como Renato Cariani, referência em treinamento e empreendedorismo no segmento fitness; Angela Borges, destaque do fisiculturismo brasileiro; Fabricio Pacholok, reconhecido por sua atuação na formação técnica de profissionais; o nadador olímpico Gustavo Borges; a lutadora Amanda Nunes, campeã do UFC; e Andreia Naves, nutricionista com atuação consolidada na área. A presença desses convidados amplia o alcance do evento e fortalece o diálogo entre ciência do treinamento, alta performance, gestão de carreira e posicionamento profissional.
Ao longo de quatro dias, o ENAF BH promove uma programação intensa composta por cursos, palestras e workshops voltados ao aprimoramento de estudantes, profissionais formados, autônomos e gestores das áreas de esporte, fitness e saúde. Os cursos são classificados como livres e de atualização profissional, válidos em todo o território nacional e aptos a compor o currículo dos participantes. Para estudantes de Educação Física, as atividades contam como horas extracurriculares obrigatórias para a obtenção do diploma, respeitando as normas do sistema CREF/CONFEF quanto ao exercício legal da profissão, o que reforça o caráter formativo e institucional do congresso.
Mais do que um encontro acadêmico, o ENAF BH se destaca pela força de sua Feira de Negócios, estruturada para conectar marcas, empresários, investidores e profissionais em um ambiente estratégico. Grandes empresas do setor apresentam lançamentos em equipamentos, acessórios fitness, confecções, suplementos, tecnologias para academias e soluções de gestão. A feira funciona como vitrine de tendências e como espaço de prospecção comercial, impulsionando parcerias e fortalecendo o ecossistema da saúde e do alto rendimento.
ENAF TALKS e Aquecimento BOP Games ampliam a experiência do público
Dentro da estrutura da Feira de Negócios, o ENAF TALKS se consolida como espaço estratégico de difusão de conteúdo aberto ao público visitante. No palco montado no centro da feira, dezenas de palestras serão realizadas ao longo dos quatro dias, permitindo que congressistas e empresários acompanhem debates sobre saúde, carreira, treinamento, gestão e inovação enquanto circulam pelos estandes. A proposta reforça o caráter dinâmico do encontro e integra conhecimento técnico e experiência comercial em um mesmo ambiente.
Integrado à programação oficial do ENAF BH 2026, o Aquecimento BOP Games BHZ acontece nos dias 21 e 22 de março, no Power Shopping Centerminas, ampliando a atmosfera esportiva da feira e antecipando o clima do maior festival multiesportivo da América Latina. A iniciativa reúne esporte, saúde, cultura e bem-estar em uma proposta aberta e plural, pensada para atletas, praticantes e público geral, fortalecendo a conexão entre performance e convivência.
A edição marca a estreia de competições oficiais dentro do Aquecimento, incluindo CF Games, Fitness Race, Tênis de Mesa e Ciclismo Indoor, além de vivências como Team WOD, oficinas e aulões. Também integra a programação o tradicional campeonato de fisiculturismo, com competições femininas e masculinas nos dias 21 e 22 de março, ampliando o leque de modalidades e reforçando o caráter plural do evento. As disputas foram estruturadas em diferentes categorias e formatos, contemplando tanto atletas experientes quanto iniciantes. A Fitness Race contará com percursos que exigem resistência e estratégia, enquanto o CF Games terá provas individuais e em trios, criando um ambiente competitivo estruturado, sem perder o caráter integrador do evento.
Aberto a estudantes, profissionais formados, praticantes de academia e interessados em geral, o ENAF BH reforça seu papel como encontro obrigatório para quem atua — ou deseja atuar — nas áreas de sport, fitness e saúde. As inscrições são realizadas exclusivamente online, por meio do site oficial, onde também é possível consultar a programação completa, a lista de expositores e a agenda detalhada dos quatro dias.
SERVIÇO
ENAF BH 2026
Data: 19 a 22 de março
Local: Centerminas Expo – Belo Horizonte (MG)
Programação: cursos, palestras, workshops, ENAF TALKS, Feira de Negócios e Aquecimento BOP Games (21 e 22 de março)
Inscrições e agenda completa: www.portalenaf.com.br
Certificados: enviados por e-mail na semana seguinte ao evento e também disponíveis no site oficial.
Instagram: @enaf.oficial
Júlio César, 13, acelera rumo à engenharia de pista
Júlio César tem apenas 13 anos, mas já vive a Fórmula 1 de um jeito que vai muito além das arquibancadas ou da TV. Enquanto a maioria das crianças corre e brinca, ele mergulha em telemetria, estratégias de corrida e histórico das grandes provas, sonhando em um dia sentir Interlagos tremer sob seus pés e fazer parte do espetáculo como engenheiro de escuderia. Para Júlio, a velocidade não é só diversão — é futuro.
A paixão começou cedo. Aos 1 ano e 10 meses, enquanto outras crianças corriam pela sala, Julio estava parado no sofá, hipnotizado pela corrida na televisão. “Eu mal sabia falar, mas já sabia sentir a velocidade”, lembra seu pai. Ali, começou tudo: a conexão com a adrenalina e a disciplina que só o automobilismo exige.
Crescendo num país obcecado por futebol, Julio escolheu outro caminho: os 300 km/h das pistas. Desde sua “primeira Ferrari” de brinquedo até a obsessão por analisar telemetria e estratégias, o garoto constrói um vínculo profundo com cada curva, cada ultrapassagem, cada decisão de pista. Filmes como Carros despertaram a atenção, mas foi o estudo das corridas reais, como o Grande Prêmio do Brasil de 1991, que moldou sua admiração por Ayrton Senna. “Quando ele cruzou a linha de chegada com quase todas as marchas quebradas, foi resistência pura. Isso me marcou profundamente”, afirma Julio.
O vínculo emocional com a história de Senna se torna ainda mais intenso por uma coincidência: o ídolo morreu no aniversário do pai de Julio, em 1º de maio de 1994. A narrativa da família sobre aquele dia, o silêncio e a tristeza nacional, gravou na memória do garoto a dimensão humana do esporte e a força necessária para superar desafios , dentro e fora da pista.
Hoje, Julio não apenas assiste corridas. Ele estuda, analisa e antecipa movimentos, compreendendo desgaste de pneus, eficiência do DRS e estratégias de undercut. Todo esse material, análises e insights estão disponíveis online em seu site, para fãs e entusiastas conferirem cada detalhe:https://www.felipenaumann.com/juliof1/
Seu sonho é claro: estar em Interlagos, sentir a pista vibrar, ouvir o rugido dos motores ao vivo e, um dia, trabalhar profissionalmente com Fórmula 1, transformando paixão em carreira. Para ele, cada largada não é apenas uma corrida: é a própria vida acelerando, é a sua largada para o futuro.
Telefone: (71) 99281-2316
Site do Julio :https://www.felipenaumann.com/juliof1/
Exposição de Maré de Matos antecipa Festa Bitita em BH
A Galeria Mari’stella Tristão, no Palácio das Artes, recebe a partir do dia 10 de março a exposição ‘A primeira vez que voei foi na pág. 35’, primeira individual da artista Maré de Matos em Belo Horizonte. A mostra permanece aberta ao público até 26 de abril e integra a programação da BITITA Festa da Palavra, com o tema (Luz–Palavra–Imagem), cuja segunda edição acontece entre 19 e 22 de março no mesmo espaço cultural.
Com entrada gratuita, a exposição antecipa ao público as reflexões propostas pelo festival, que nesta edição investiga as relações entre palavra, imagem e luz. A obra de Maré de Matos dialoga diretamente com essa proposta ao articular diferentes linguagens em uma pesquisa que atravessa memória, corpo, afetos e linguagem.
“Expor um conjunto de obras que versam sobre a importância da literatura em minha formação artística, na cidade onde me formei artista, é uma realização enorme. Ter interlocução com meu território é motivo de extrema alegria”, comenta Maré de Matos.
Artista transdisciplinar, Maré de Matos desenvolve uma produção que conecta artes visuais, literatura e audiovisual, explorando as possibilidades narrativas da imagem e da palavra. Na exposição, essas dimensões se entrelaçam em trabalhos que convidam o público a percorrer experiências sensoriais e poéticas que transitam entre o íntimo e o coletivo.
Durante a BITITA Festa da Palavra, a artista também participa de atividades da programação oficial, incluindo sessões de cinema e uma mesa de debate dedicada à leitura de sua obra, ampliando o diálogo entre suas pesquisas e o público do festival.
BITITA Festa da Palavra
Entre os dias 19 e 22 de março, o Palácio das Artes recebe a segunda edição da BITITA Festa da Palavra (Luz–Palavra–Imagem), evento gratuito dedicado à literatura, à leitura e às interseções da palavra com outras linguagens artísticas.
Inspirado em Carolina Maria de Jesus, BITITA (apelido de infância da autora e título de um de seus diários) nasce como um gesto de reconhecimento à potência de uma mulher que escreveu a partir da margem e transformou sua própria vida em literatura.
Nesta edição, o projeto amplia sua proposta e investiga a palavra expandida em diálogo com o cinema, as artes visuais e a luz, reunindo mostra de cinema, exposições, mesas de debate, oficinas, lançamentos de livros, projeções e apresentações artísticas.
Segundo a realizadora Luciana Salles, a nova edição marca um avanço conceitual do projeto. “Nesta edição da BITITA, propomos pensar a palavra em diálogo com a luz, com o cinema e com as artes visuais, ampliando as formas de leitura, fruição e pertencimento”, comenta.
Para Renato Negrão, curador-geral do projeto, a proposta é criar uma experiência imersiva para o público. “BITITA propõe uma experiência em que a palavra se torna luz, imagem e movimento. A programação reflete um fazer artístico híbrido, antropofágico, que atravessa linguagens e tensiona narrativas hegemônicas. É um convite à escuta, ao olhar e à construção de sentidos a partir da pluralidade”, afirma Negrão.
O projeto tem patrocínio da Cemig, via Lei Estadual de Incentivo à Cultura, com apoio da Fundação Clóvis Salgado, do Circuito Liberdade e da Empresa Mineira de Comunicação, por meio da Rádio Inconfidência.
SERVIÇO
Exposição
A primeira vez que voei foi na pág. 35 – Maré de Matos
Local: Galeria Mari’stella Tristão – Palácio das Artes (Belo Horizonte)
Abertura: 10 de março
Visitação: até 26 de abril
Entrada: gratuita
BITITA Festa da Palavra
Data: 19 a 22 de março
Local: Palácio das Artes – Belo Horizonte
Entrada: gratuita