Mercado do Rock estreia com show de Digão dos Raimundos

O Mercado de Origem vai se transformar no Mercado do Rock e a primeira edição traz um artista nacional. A banda L6, anfitriã do projeto, convida Digão dos Raimundos para fazer um show inesquecível juntos no mesmo palco. Tem ainda Banda CASH, nome conhecido no cenário mineiro, e DJ Lucas Ribeiro nos intervalos. A estreia será na próxima sexta-feira, 9 de maio, a partir das 22h, no Rooftop do Mercado de Origem e o evento deverá acontecer mensalmente.

A banda L6 tem em seu repertório o melhor do rock nacional e vai trazer Digão dos Raimundos para essa primeira edição. Rodrigo Aguiar Madeira Campos, artisticamente conhecido como Digão, é extremamente reconhecido como o guitarrista e vocalista da banda Raimundos, formada em Brasília em 1987. Inicialmente inspirados pelo punk rock, especialmente pelos Ramones, os Raimundos começaram a tocar covers antes de criar suas próprias composições, que misturavam forró com hardcore. O primeiro álbum da banda, lançado em 1994, foi um sucesso estrondoso, vendendo mais de 200 mil cópias e solidificando a presença do grupo no cenário musical brasileiro.

A trajetória dos Raimundos passou por diversas transformações, incluindo a saída do vocalista Rodolfo Abrantes em 2001, que optou por seguir uma carreira gospel. Após a saída de Rodolfo, Digão assumiu os vocais, e a banda continuou a se reinventar, lançando novos álbuns e mantendo uma base de fãs leal. Em 2007, Digão desenvolveu uma estratégia de “autoempresariamento disfarçado” para promover a banda, entrando em contato com casas de shows e entrega de apresentações, o que ajudou a manter a banda ativa durante um período de dificuldades.

Ao longo de sua carreira, os Raimundos enfrentaram separações e retornos, mas sempre se mantiveram relevantes no cenário do rock nacional. A banda lançou um DVD acústico com seus maiores sucessos e continua a se apresentar, atraindo um público mais jovem. Digão expressou que a banda ainda tem muito a oferecer e que a fase com Rodolfo é parte de um passado distante, com uma nova formação conquistando novos fãs.

Atualmente, Digão continua ativo na música, tanto como os Raimundos quanto em sua carreira solo. Ele mantém uma forte ligação com Brasília, sua cidade natal, e reflete sobre as mudanças na cena musical ao longo dos anos, destacando a dificuldade de se destacar em um mercado saturado por outros estilos. A paixão pela música e a vontade de inovar são características que definem sua trajetória.

O repertório dos Raimundos é conhecido por sua energia e mistura de influências, que vão do punk rock ao forró. Entre os maiores sucessos da banda, destacam-se canções como “Me Lambe”, “Mulher de Fases”, “I Saw You Saying (That You Say That You Saw)” e “Reggae do Maneiro”. Essas músicas são constantemente lembradas e tocadas, comprovando sua popularidade e impacto na cena musical brasileira.

Além dos sucessos mais conhecidos, o repertório dos Raimundos inclui uma variedade de faixas como “Puteiro em João Pessoa (Roda Viva)”, “Palhas do Coqueiro” e “Lugar ao Sol”. A banda também explora covers e versões ao vivo, demonstrando suas características e capacidade de reinventar suas músicas ao longo do tempo.

Nos tempos mais recentes, “Mulher de Fases”, “Lugar ao Sol (Cover/Ao Vivo-Acústico)” e “Reggae do Maneiro” continuam a figurar entre as músicas mais ouvidas, mostrando que os Raimundos mantêm sua relevância e atraem novas gerações de fãs.

O repertório da banda também é frequentemente apresentado em playlists e setlists, que abrangem desde os clássicos até as músicas mais recentes, como “Fome do Cão”, “Mato Véio” e “Carrão de Dois”. Essa rica história musical demonstra a evolução dos Raimundos ao longo dos anos e sua constante busca por inovação.

A essência do rock moderno corre nas veias do CA$H. Com 23 anos de estrada, a banda se distribuiu como uma das referências do rock em Belo Horizonte. Em um compromisso firmado com seu público, ela valoriza a importância de cada pedido, inovando o setlist a cada apresentação. A experiência dos músicos permite que o show seja uma comunhão total de energia, exceção e celebração do que há de melhor na música produzida lá fora. Com um repertório que abrange bandas novas como Imagine Dragons, The Killers, Franz Ferdinand, Muse, Kings of Leon, Arctic Monkeys, passa também por clássicos do rock britânico como Coldplay, Radiohead, The Verve, Oasis, Stereophonics e aterrissa nos monstros sagrados de Seattle, Pearl Jam, Soundgarden e Foo Fighters, sem deixar de lado os ícones do rock como Stones, Beatles, ACDC, Bon Jovi, Aerosmith e outros.

Ir a um show da CA$H é reaprender a gostar desses artistas de um modo mais visceral, com uma pitada de originalidade que só as grandes bandas sabem dar. Charles M. Poesia e Mike Faria, baixo e bateria, uns em forças às poderosas guitarras de Tiago Borba e Fábio França, que oferecem uma estrutura sobre a qual Daniel Mazzochi entrega vozes enérgicas, regadas a boas doses de grunge. Sentiu firmeza? Então venha conferir a banda e experimentar um show diferente de tudo o que já viu. Ao final, você vai se sentir como se o repertório tivesse sido escolhido por você.

Rua Adriano Chaves e Matos, 447 Rooftop do Mercado de Origem – Olhos D’Água

Ingressos: https://bilheteriafacil.com.br/mercado-do-rock-sex-09-05-22h__15039/

https://www.instagram.com/mercadodorock/

https://www.instagram.com/mercadodeorigem/

Paulo Ricardo comanda o Arraiá do Buritis

No dia 07 de junho, o campus da UniBH vai receber o Arraiá do Buritis das 14h às 21h. a festa junina mais esperada de BH está de volta e em clima de comemoração: são 5 anos de muita festa, cultura e diversão. A produção preparou uma programação especialíssima para celebrar essa edição histórica. No palco principal, o público pode esperar um show inesquecível com Paulo Ricardo (ex-RPM), trazendo grandes sucessos do rock anos 80 como “Radio Pirata” “Olhar 43”. Tem ainda o Arraiá da Geisinha, colocando todo mundo pra dançar e o Baile do Maguá, com o melhor show de Brasilidades. Claro que terá apresentações de quadrilhas.

As festas juninas são sinônimos de tradição, comida boa e muita alegria e no Arraiá do Buritis não vai faltar nada disso. O evento foi pensado para toda a família e terá uma Praça de alimentação com mais de 50 pratos típicos. Caldo de feijão e de mandioca, milho cozido, espetinhos, cachorro quente, canjica, pipoca entre outras delícias. Uma paella mineira vai ser preparada ao vivo, tem ainda mini coxinha, kibinho, pasteis e mais: churros e doces típicos. Até hambúrguer artesanal e macarrão na chapa estão no cardápio. Pra beber, quentão, chope e drinks à base de gin e vodka. A estrutura terá uma decoração típica com uma cenografia especialmente projetada para o público curtir um verdadeiro arraiá. Bandeirolas vão enfeitar o céu do evento.

Terá ainda Espaço kids com parque inflável, cama elástica e muitas brincadeiras e o evento é Pet friendly – pode levar seu melhor amigo.

INGRESSOS

– Meia-entrada: estudantes, professores, idosos e PCDs (com comprovação)

– Ingresso Solidário: qualquer pessoa pode adquirir – basta levar 1kg de alimento não perecível (exceto sal e fubá) na entrada. As doações serão destinadas a uma instituição de caridade de BH.

Importante:

– Proibida a entrada com copos. As bebidas serão servidas no copo oficial do evento ou em copos do patrocinador.

– Os menores de 18 anos deverão ser acompanhados pelos pais ou responsáveis.

– Menores de 12 anos não pagam!

– Após a saída do evento, não será permitida a reentrada.

– Ingressos disponíveis exclusivamente via Sympla. Evite terceiros e sites não oficiais.

– O cancelamento pode ser feito em até 7 dias após a compra e no máximo 48h antes do evento, via app ou site Sympla.

– Ao adquirir o ingresso, você autoriza o uso de sua imagem e o compartilhamento de dados com os organizadores para ações de marketing.

Informações gerais:

Data: 07 de junho (sábado)

Horário: 14h às 21h

Local: UniBH – Entrada pela Av. Professor Mário Werneck, 1685 – Buritis, Belo Horizonte

Classificação: Livre

atrações: Paulo Ricardo, Geiza Carneiro, Baile do Maguá e muito mais!

“Fecomércio MG leva Arte da Palavra à capital mineira em maio”

O Sistema Fecomércio MG, por meio do Sesc em Minas, realiza o Projeto Arte da Palavra em nove cidades mineiras até o mês de junho. Belo Horizonte receberá as atividades, a partir deste sábado (05/10), no Sesc Palladium e nas unidades Santa Quitéria e Floresta.
O Arte da Palavra – Rede Sesc de Leituras é um circuito nacional que incentiva a formação de leitores e leitoras, a divulgação de novos talentos da arte de escrever e a valorização da literatura brasileira em suas diversas formas.
A programação inclui debates, apresentações que exploram a oralidade e oficinas de criação literária, oferecendo uma experiência abrangente para o público.
O grupo de participantes é selecionado por uma curaria coletiva do Sesc, composta por especialistas de diferentes regiões do país.
Os três circuitos do Projeto
● Circuito Autores – Debate: promove encontros com escritores e escritoras de diferentes vertentes da literatura brasileira, estimulando a valorização e a circulação de suas obras.
● Circuito Oralidades – Apresentação Artística: promoções orais, como contato de histórias, saraus e performances poéticas.
● Circuito Criação Literária – Oferece oficinas temáticas para desenvolvimento da escrita e formação de leitores e leitoras.
Programação em Belo Horizonte
SESC PALLADIUM
  • Circuito Oralidades – Apresentação: Linete Matias
Dados: 05/10 | Horário: 15h | Local: Mezanino
Linete Matias é contadora de histórias, nascida em Potengy-Piaçabuçu, em Alagoas, filha de uma contadora de histórias e de um pescador. Formada em Teatro Licenciatura pela Universidade Federal de Alagoas e pós-graduada em “A arte de contar histórias e suas interfaces”, atua como arte-educadora em Sergipe, com trabalhos envolvidos no Rio São Francisco.
Ingressos: gratuitos, 30 minutos antes do início das atividades, até a lotação do espaço
  • Circuito Autores – Debate: Amara Moira x Ronaldo Correia
Dados: 13/06 | Horário: 20h | Local: Teatro de Bolso
O encontro entre o pernambucano Ronaldo Correia e a paulista Amara Moira reúne dois nomes da escrita que se inspiram em suas experiências e territórios. Ronaldo, influenciado por Ariano Suassuna e Guimarães Rosa, é autor de contos, peças e romances desde a década de 1980. Amara Moira, doutora em Teoria Literária, iniciou sua carreira com um blog e é uma referência na literatura trans, defendendo a literatura como ferramenta de transformação social.
Ingressos: gratuitos, 30 minutos antes do início das atividades, até a lotação do espaço
SESC FLORESTA
  • Criação Literária – Oficina: Jô Freitas
Data: 27, 28 e 29/05 | Horário: das 19h às 21h
Inscrições: exclusivas para participantes do Projeto Lab+
Jô Freitas é poetisa de São Paulo, mestre de cerimônia e escritora, indicada ao Prêmio Jabuti de 2024 com o livro Goela Seca . Seu escritório de Escrita Criativa em Cenopoesia/Spoken Word integra jogos e exercícios poéticos, explorando o corpo como elemento cênico e performático. A oficina desafia cada participante a criar a partir do espaço e da corporalidade, utilizando a oralidade e a escrita como artes artísticas.
SESC SANTA QUITÉRIA
● Circuito Oralidades – Apresentação: Maurício Ricardo
Data: 22/05 | Horário: 10h
Ator e produtor em Mato Grosso, fundou a Cia Porrada de Teatro e cofundou a Casa da Cena. Seu espetáculo “Desutilidade Poética” oferece uma proposta cênica alternativa, inspirada na obra de Manoel de Barros, que envolve o espectador e transforma elementos técnicos em parte da performance. Ele expressa personagens e sentimentos humanos com uma mistura de gestos, movimentos e sons, em que a linguagem verbal é apenas um dos muitos elementos.
● Criação Literária – Oficina: Radi Oliveira
Data: 11 a 13/06 | Horário: 9h
Inscrições: pela plataforma Sympla
Pedagoga baiana, educadora social, mediadora de leitura, poeta e compositora, cofundadora de projetos literários e coordenadora educacional no Instituto Lítero-cultural de Leituras e Escritas do Recôncavo e do Projeto Poesia Ouvida, Radi também é integrante do Quilombo Amefricano de Literatura, atuando no Brasil, na Colômbia e em Cuba. Seu escritório promove vivências literárias e práticas de escrita criativa, indicada para jovens e pessoas adultas, podendo ser adaptada para crianças.

BOP Games abre inscrições para BH e estreia inédita em Brasília

A partir desta quarta-feira, 7 de maio, estarão oficialmente abertas as inscrições para o BOP Games 2025! O maior festival multiesportivo da América Latina terá duas edições este ano: a aguardada estreia em Brasília, nos dias 9 e 10 de agosto, na Arena BRB Mané Garrincha, e a oitava edição em Belo Horizonte, nos dias 13 e 14 de setembro, no estádio Mineirão, onde o evento já está mais do que consolidado.

Mais do que um torneio, o BOP Games se consagrou como o “Rock in Rio do esporte”. O festival, que em 2024 contou com mais de 10 mil atletas — superando o número de competidores dos Jogos Olímpicos de Paris —, oferece uma experiência esportiva e cultural completa, reunindo atletas amadores e profissionais de todas as regiões do Brasil e até do exterior.

Além das mais de 50 modalidades esportivas, entre competições e desafios, organizadas em cinco eixos (Games, Power, Run, Fight e Extreme), o BOP Games contará com ampla estrutura para o público, incluindo o Jungle Food Festival – evento gastronômico e cultural com shows e food trucks -, espaço kids com recreação, área de descanso com redários, ativações de marcas e ambientes instagramáveis.

As modalidades confirmadas vão desde beach tennis, futmesa, corrida e crossfit até jiu-jitsu, pole dance, street workout, cheerleading, luta de braço, entre outras. Muitas delas são modalidades olímpicas ou emergentes, com forte apelo entre o público jovem.

O BOP Games também promove a inclusão através de modalidades paratléticas, como parajiujitsu, pole dance adaptado, patinação, tênis de mesa adaptado, entre outras. O evento reforça seu compromisso com a diversidade e acessibilidade, criando oportunidades para que todos possam competir.

As inscrições podem ser feitas no site oficial do BOP Games (www.bopgames.com.br), com link direto via plataforma Sympla. O pré lote promocional estará disponível até às 23h59 do dia 8 de maio. Os valores variam de acordo com a modalidade e categoria. Atletas inscritos recebem kit com sacochila, camiseta e brindes de patrocinadores, além de acesso livre às arenas e ativações.

 

SERVIÇO:

📍 BOP Games Brasília


🗓 9 e 10 de agosto de 2025

📌 Arena BRB Mané Garrincha

 

📍 BOP Games Belo Horizonte

🗓 13 e 14 de setembro de 2025

📌 Estádio Mineirão

🎫 Inscrições gerais: a partir de 7 de maio, às 12h no site www.bopgames.com.br

📸 Instagram: @bop.games

NTX volta ao Brasil com maior turnê de K-pop em BH da história

O NTX, grupo de K-Pop em ascensão global, está de volta ao Brasil para a maior turnê já realizada por um grupo sul-coreano no país. Após conquistar mais de 29 mil fãs em sua primeira passagem pelo território nacional, o octeto desembarca para uma série de shows com a turnê “2025 NTX WORLD TOUR : Our Track in BRAZIL”, passando por Curitiba, São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Goiânia, Recife e João Pessoa nos meses de junho e julho. A pré-venda inicia nesta sexta-feira (21). As informações já estão disponíveis no site oficial do K-Beat Entretenimento.

A nova turnê marca o lançamento de “OVER TRACK”, segundo álbum de estúdio do NTX, considerado o projeto mais autoral e ambicioso da carreira do grupo. Pela primeira vez, os integrantes tiveram uma grande participação na produção e composição das músicas, imprimindo sua identidade artística e diferentes personalidades em cada faixa. O projeto apresenta 11 canções inéditas que exploram diversos gêneros e estilos musicais, transitando principalmente entre batidas eletrônicas, hip-hop e sintetizadores voltados para as pistas de dança e baladas midtempo com forte influência de R&B.

O componente Rawhyun, que descreve a energia dos fãs brasileiros como “incomparável”, é um dos que esteve diretamente envolvido na criação do disco, assinando a composição da faixa-título, “OVER N OVER”, e incluindo duas músicas autorais, “Rabona Kick” e “Think Easy”. Além disso, “SCOOT”, que abre o álbum, foi composta em colaboração entre ele, Changhun e Seungwon, reforçando a sintonia criativa do grupo nesta nova fase.

A primeira passagem do NTX pelo Brasil, em 2024, consolidou a base de fãs do grupo, os NTFUL, que lotaram shows em seis cidades. Em Niterói, no Rio de Janeiro, o octeto fez história ao convidar a escola de samba Viradouro para uma fusão inédita entre K-Pop e samba. Na apresentação, cantaram uma nova roupagem do clássico “Toda Forma de Amor” e o enredo campeão do Carnaval 2024, “Arroboboi Dangbé”. Agora, o grupo retorna para uma experiência ainda mais grandiosa, tornando a “2025 NTX WORLD TOUR : Our Track in BRAZIL” a primeira turnê consecutiva desse porte já realizada por um grupo de K-Pop no Brasil.

O NTX (abreviação de Neo Tracks nºX) estreou em 2021 e rapidamente ganhou espaço na indústria musical coreana e internacional, chamando atenção por suas performances impecáveis em programas de TV e realities shows na Coreia do Sul. O grupo é formado por Hyeongjin, Yunhyeok, Xiha, Changhun, Hojun, Rawhyun, Eunho e Seungwon, que agora se preparam para mais um encontro com os fãs brasileiros antes de seguir turnê por Uruguai, Argentina, Chile e Peru 2025 NTX WORLD TOUR : Our Track in BRAZIL é uma produção da K-Beat Entertainment.

2025 NTX WORLD TOUR : Our Track in BRAZIL

19 de junho (quinta-feira, feriado): Curitiba – Teatro Positivo (Disk Ingressos)

21 de junho (sábado): São Paulo – Studio Stage (Bilheto)

22 de junho (domingo): Rio de Janeiro – Circo Voador (Eventim)

26 de junho (quinta-feira): Belo Horizonte – Autêntica (Sympla)

28 de junho (sábado): Brasília – Toinha Brasil Show (Articket)

29 de junho (domingo): Goiânia – Teatro Madre Esperança Garrido (Articket)

3 de julho (quinta-feira): Recife – Teatro Luiz Mendonça (Articket)

4 de julho (sexta-feira): Cabedelo, Paraíba – Intermares Hall (Articket)

 

Luan Santana bate recorde e atrai 52 mil no Rodeio de Ribeirão

Se precisar quebrar recorde de público, é só chamar o Luan Santana! O cantor reuniu mais de 52 mil pessoas na arena do Ribeirão Rodeo Music, numa apresentação que deixou os fãs em êxtase do começo ao fim. Há dez anos sem se apresentar no evento, o artista levou a sua nova turnê ‘Ao Vivo Na Lua’ . E chegou mostrando novos hits e misturando sucessos consagrados na sua carreira.

Com estilo elegante e presença de palco contagiante, Luan abriu o show com o sucesso “Meio Termo” e levou o público ao delírio com um repertório repleto de hits: “Morena”, “Quando A Bad Bater”, “Abalo Emocional”, “Mulher Segura” e a recém lançada ‘“DONA”, parceria com Léo Foguete que já ultrapassou a marca de 5 milhões de views no YouTube.

E a invasão lunar não para por aqui: a turnê ‘Ao Vivo Na Lua’ já tem quatro datas esgotadas em Portugal, na Meo Arena, em agosto, e promete momentos inesquecíveis para um público de mais de 70 mil pessoas, movimentando 30 milhões. É sucesso traduzido em números, hits e muita história.

Raffa Torres: A alma por trás das músicas que o Brasil canta

Com Marcos e Belutti, Dilsinho e Gustavo Mioto, Raffa Torres registra novo audiovisual em São Paulo dia 22

Compositor de grandes sucessos e dono de uma voz que emociona, Raffa Torres — nome artístico de Rafael Aguiar Santos Galdino — se firma como um dos artistas mais autênticos da nova geração da música brasileira. Após escrever para os maiores nomes do país, ele agora coloca sua própria voz à frente das canções que nascem de sua alma. E é com esta verdade que ele se prepara para o maior projeto de sua carreira: a gravação do seu terceiro DVD, “ALMA”, no dia 22 de maio, na Vibra São Paulo. E o registro conta com as participações especiais de Marcos e Belutti, Dilsinho e Gustavo Mioto.

Nascido na capital paulista e criado em Vitória da Conquista, na Bahia, Raffa encontrou na música um chamado desde cedo. Aos 11 anos, aprendeu a tocar violão, e logo estava envolvido com a música gospel ao lado de amigos da igreja. Mas foi aos 18, ao retornar para São Paulo com a coragem de quem sabe o que quer, que ele deu início a uma jornada de desafios, fé e muita composição.

De lá pra cá, suas composições ganharam o Brasil. São de sua autoria músicas como “Água com Açúcar” (Luan Santana), “Ao Vivo e a Cores” e “Nessas Horas” (Matheus & Kauan), “Bom Rapaz” (Fernando & Sorocaba), “Eu Era” e “Tão Feliz” (Marcos & Belutti), entre tantas outras que figuraram entre as mais tocadas do país desde 2016.

Em 2019, a virada como cantor veio com força: o DVD “Ao Vivo em São Paulo”, com ingressos esgotados, revelou o hit “Libera Ela”, que ultrapassou a marca de 100 milhões de visualizações e chegou à 5ª posição no Top 100 Brasil. Na sequência, a faixa “A Vida É Um Rio”, que emocionou o país como tema do casal Luna e Téo na novela “Salve-se Quem Puder”, alcançou o 3º lugar entre as músicas mais ouvidas.
Agora, com o novo projeto “ALMA”, Raffa Torres dá um passo ainda mais ousado: um espetáculo pensado para tocar o coração do público em cheio, reunindo canções inéditas e interpretações carregadas de emoção. Não é apenas um DVD — é uma experiência. Um convite à conexão, ao sentimento, ao reconhecimento das dores e alegrias que todos carregamos.

Raffa não canta apenas para entreter — ele canta para curar, para lembrar, para despertar. Sua música é um espelho onde o público se vê, se identifica. Seu talento como compositor é inegável, mas é sua autenticidade como intérprete que agora toma conta do palco com ainda mais força.
Com “ALMA”, Raffa Torres não só confirma sua transição como cantor de destaque, mas reafirma sua missão: emocionar o Brasil com uma música que vem de dentro — com verdade, com entrega e, acima de tudo, com alma.

Mulheres Têm Voz movimenta Realengo com corrida e saúde

No dia 31 de maio de 2025, às 7h da manhã, o Parque Realengo Susana Naspolini, no Rio de Janeiro, será palco de um evento que vai muito além da prática esportiva. Acontece a 1ª Corrida e Caminhada Mulheres Têm Voz, uma iniciativa que une saúde, autocuidado, motivação e a força do coletivo feminino.

Idealizado pelo projeto Mulheres Têm Voz, fundado por Virgínia Neves Carvalho, o evento nasce com o propósito de promover não só o bem-estar físico, mas também o fortalecimento da autoestima e da união entre mulheres de todas as idades e histórias. A ação conta com a parceria de Simone Barros, vice-presidente do projeto, e busca tornar visível a potência de quando mulheres se unem em prol de um mesmo propósito: viver com mais dignidade, saúde e protagonismo.

A corrida é aberta a todos os níveis de condicionamento físico e conta com percurso adaptado, permitindo que tanto corredoras quanto caminhantes participem com conforto e segurança. Além disso, as inscritas receberão um kit especial, com número de peito personalizado e brindes pensados para valorizar esse momento único.

Antes e depois da corrida, o evento promoverá atividades especiais de integração, motivação e troca de experiências, fortalecendo laços e incentivando o autocuidado como ferramenta de transformação pessoal e coletiva.

Sobre o projeto Mulheres Têm Voz

Mais do que um evento, a Corrida e Caminhada Mulheres Têm Voz é a expressão viva de um projeto que vem transformando realidades. Criado para ser um espaço seguro e acolhedor, o Mulheres Têm Voz atua em todo o Brasil promovendo debates sobre igualdade de gênero, saúde feminina, educação, direitos das mulheres e empoderamento econômico.

Com campanhas, encontros e ações contínuas, o projeto visa se tornar um instituto, ampliando ainda mais seu impacto. Através de uma rede de apoio e aprendizado, milhares de mulheres têm encontrado voz, força e incentivo para reescrever suas histórias com coragem e liberdade.

Participe!

Se você busca mais do que um momento de exercício físico — se você quer fazer parte de um movimento de união, força e empoderamento —, a 1ª Corrida e Caminhada Mulheres Têm Voz é para você.

Junte-se a nós e fortaleça essa corrente de transformação.

Data: 31 de maio de 2025
Hora: 07:00
Local: Parque Realengo Susana Naspolini

Dicas práticas de primeiros socorros para acolher o idoso

Envelhecer é um processo natural do corpo humano e, com o passar dos anos, algumas limitações e dificuldades são inevitáveis. As mudanças físicas e cognitivas na terceira idade aumentam sua vulnerabilidade e isso pode acarretar em pequenos acidentes ou problemas de saúde. Saber como portar-se em situações de emergência pode ser crucial para garantir o bem-estar do idoso. Creunice da Silva Alves, enfermeira e franqueada da unidades de Cotia e Tatuapé (SP), da Padrão Enfermagem, empresa que intermedia profissionais na área da saúde, listou algumas dicas de como agir e o que fazer nessas situações.

Quedas- Muito comuns na terceira idade, as quedas geralmente acontecem pela fragilidade óssea ou cognitiva. O ideal é, em caso de sangramento, conter o sangue e manter-se calmo para passar segurança. Saber agir nesse momento é fundamental e contar com um cuidador especializado garante maior segurança e bem-estar, prevenindo complicações e proporcionando um envelhecimento mais digno e saudável.

Engasgo- Esses episódios podem ocorrer pois a capacidade de mastigação e deglutição é afetada com o envelhecimento. É fundamental que todas as pessoas que convivem diretamente com esse idoso aprendam a manobra de desengasgo. Conhecida como Manobra de Heimlich, ela serve para jovens e adultos também, por isso a importância de saber fazê-la corretamente. Ela é simples: posicione-se atrás do idoso, envolva seus braços ao redor da cintura e faça compressões rápidas para cima. Caso o idoso não reaja, chame socorro médico imediatamente

Oscilação de pressão arterial- Alterações repentinas de pressão podem acontecer e causar mal estar e tonturas. Por isso, o monitoramento é importante.Se a pressão estiver alta, o ideal é manter o idoso em repouso, em um local tranquilo Ofereça água e evite sal e alimentos gordurosos. Caso a pressão arterial esteja baixa,  ofereça líquidos e deite-o com as pernas um pouco elevadas.

“Mesmo com o acompanhamento de um cuidador, é essencial acionar o SAMU (192) ou serviços de emergência em situações de risco. O profissional tem treinamento para prestar os primeiros socorros, mas apenas uma equipe médica especializada pode garantir o atendimento adequado”, completa o profissional.

Exercícios físicos na gravidez são aliados para gestação saudável

Se no passado a prática de atividades físicas durante a gravidez era vista como um perigo, nos dias de hoje ela já é comprovadamente uma grande aliada para a saúde das mamães de plantão – quando realizada com orientação e acompanhamento adequado. E para que os benefícios sejam observados e monitorados a longo prazo, um bom acompanhamento médico e profissional também pode ser complementado com dados de wearables esportivos, como relógios inteligentes e sensores de frequência cardíaca. A Polar, fundada em 1977 a partir do primeiro frequencímetro cardíaco do mundo, segue como referência na precisão do monitoramento de batimentos cardíacos e esportes em geral, auxiliando atletas de todos os níveis, gestantes ou não, a se exercitarem com mais orientação e segurança.

Com o avanço da medicina e pesquisas científicas, fica claro que manter-se minimamente ativa ajuda a minimizar desconfortos comuns ao longo dos nove meses de gestação, contribuindo, ainda, para um trabalho de parto mais saudável. Ainda assim, dúvidas sobre os benefícios e riscos desse tipo de esforço físico durante a gravidez são comuns, fazendo com que muitas mulheres se afastem de sua rotina ativa ou perpetuem hábitos não tão saudáveis, com longos períodos de inatividade.

A educadora física e especialista em treinamento para gestantes e mães de recém-nascidos, Lucy Young, explica que um dos maiores receios das mulheres que desejam manter uma rotina ativa no início da gestação é o medo de sofrer um aborto espontâneo, e que tal receio não condiz com os mais recentes estudos. “Pesquisas modernas sugerem que abortos espontâneos, principalmente aqueles que ocorrem no primeiro trimestre, não teriam qualquer ligação com a prática de exercícios físicos”, explica Young. Por outro lado, entre os benefícios gerados pela prática de atividade física durante a gestação – seja ela uma atividade aeróbica, treino de força, ou até mesmo uma corrida – estão a melhora do humor, aumento de energia e disposição, redução do risco de diabetes gestacional, melhora do condicionamento físico, do sono e até mesmo uma melhor recuperação no pós-parto.

Apesar de tudo isso, para que nada saia do controle é necessário um monitoramento consciente e preciso no que diz respeito à intensidade e volume dessas atividades, além de se permanecer em alerta para possíveis complicações, como dores de cabeça e no peito, fraqueza muscular, dor na panturrilha e vazamento de líquido amniótico, que não devem ser ignoradas de forma alguma. A especialista ressalta que a atividade física na gravidez requer essa atenção sim, mas não é uma “sentença de morte” para quem quer manter uma rotina ativa, e que com pequenos ajustes tudo pode caminhar de maneira saudável e segura. “Existem duas medidas principais para monitorar a intensidade dos exercícios durante a gravidez: a frequência cardíaca e a escala de esforço percebido. Ajustando essas variáveis às suas condições físicas e orientação médica, você poderá usufruir de todos os benefícios da endorfina, com toda segurança necessária para este momento”, conclui Young.

O presente ideal para as mamães

Para presentear as mamães de todos os níveis fitness e garantir ainda mais segurança na hora de praticar atividades físicas, a Polar conta com descontos exclusivos de até 20% na sua promoção especial de Dia das Mães. Com duração até segunda-feira, dia 12 de maio, a ação dispõe de diversos modelos da marca, que podem ser adquiridos no polar.com/br/promocao-dia-das-maes.