Cerca de 30% das mulheres brasileiras estão em idade de climatério ou menopausa, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Essa fase, que pode começar a partir dos 35 anos, traz desafios físicos e emocionais significativos, como ondas de calor (relatadas por 73,1% das mulheres, conforme a revista científica Climateric), insônia e alterações de humor. Além disso, 82% das mulheres sofrem com ansiedade e depressão durante esse período, segundo levantamento da plataforma Plenapausa.
A mulher brasileira vive, em média, até os 80,5 anos, segundo o IBGE. Com a menopausa consolidada a partir da quarta década de vida, muitas passam quase metade da vida lidando com mudanças que impactam diretamente sua saúde e qualidade de vida.
“A menopausa não deve ser encarada apenas como uma etapa da vida, mas como uma oportunidade de cuidar melhor da saúde e viver plenamente. É um momento que exige atenção, conhecimento e escolhas baseadas em evidências científicas para resgatar a vitalidade perdida ao longo dos anos”, destaca Márcia Alvernaz, médica especialista em Ginecologia e Obstetrícia e diretora clínica da Integrative.
*O cuidado integral*
A Medicina Funcional Integrativa é uma abordagem que busca entender a saúde de maneira completa, levando em conta a individualidade de cada paciente. Ao invés de focar apenas no alívio de sintomas isolados, ela investiga as causas subjacentes das condições e trabalha para corrigir desequilíbrios no organismo. Por exemplo, a queda abrupta de hormônios femininos, além de deficiências nutricionais ou problemas metabólicos que intensificam sintomas como fadiga, ondas de calor e alterações de humor.
Essa prática combina ciência e personalização, avaliando o paciente em sua totalidade – corpo, mente e coração – por meio de um levantamento detalhado de sua história clínica, hábitos de vida e exames laboratoriais avançados. Com base nesses dados, são definidos pilares fundamentais do cuidado, como uma alimentação ajustada às necessidades individuais, estratégias para melhorar o sono, modulação hormonal, prática de atividade física adequada e técnicas para a gestão do estresse. “A ideia é tratar a pessoa como um todo, entendendo suas particularidades para restaurar o equilíbrio e promover uma saúde plena, em vez de apenas aliviar sintomas”, explica a médica.
*Resultado e pleno*
Mulheres tratadas com a Medicina Funcional Integrativa relatam avanços significativos em diversos aspectos de sua saúde. Dados da Plenapausa mostram que esse tipo de abordagem contribui para melhorar o humor, aumentar a disposição e regular o sono, proporcionando um impacto positivo em sua qualidade de vida.
“Quando tratamos a menopausa com um olhar integrativo, ajudamos as mulheres a se reconectarem com sua energia e projetos. Esse processo transforma não só sua saúde, mas também sua perspectiva sobre essa fase da vida”, conclui Márcia Alvernaz.
