Dermatologista explica a relação entre a alimentação e saúde da pele
Com a chegada da Páscoa, o consumo de chocolate aumenta — e com ele, surgem também dúvidas sobre seus possíveis efeitos na pele. Afinal, o chocolate causa espinhas? Pode piorar quadros de acne? O Dr. Raul Cartagena Rossi, médico membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e consultor de TheraSkin®, esclarece os principais mitos sobre o tema.
Antes de tudo, é importante lembrar: a alimentação tem, sim, impacto na saúde da pele. Mas, quando se fala em chocolate, existem muitas interpretações equivocadas. “O que realmente está associado ao surgimento da acne é o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e laticínios. — Não o chocolate em si”, explica o Dr. Raul.
Ele detalha que o problema está nos ingredientes mais comuns em chocolates ao leite e chocolate branco: “Leite e açúcar são elementos que favorecem a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, provocando inflamação e, consequentemente, o aparecimento de espinhas”.
Por outro lado, o chocolate amargo pode até ser benéfico. “O cacau, principal ingrediente do chocolate, contém flavonoides com ação antioxidante, que protegem contra os radicais livres. Também é fonte de magnésio e triptofano, substâncias que estimulam a produção de serotonina e endorfina, responsáveis pela sensação de bem-estar”, destaca o dermatologista. “Por isso, a melhor escolha é o chocolate amargo, com pelo menos 60% de cacau na composição”.
O especialista reforça que não é apenas o chocolate que pode influenciar a acne. “O consumo frequente de doces, alimentos gordurosos, derivados de leite e carboidratos simples, como farinha branca, eleva os níveis de insulina no sangue. Isso estimula a produção de hormônios androgênicos, que aumentam a atividade das glândulas sebáceas e favorecem o aparecimento de espinhas”, diz.
Quem tem acne pode comer chocolate?
A recomendação do Dr. Raul é moderação: “Para quem tem predisposição à acne, o ideal é controlar o consumo e dar preferência ao chocolate amargo”.
Além da alimentação, os cuidados diários com a pele fazem toda a diferença. “A pele oleosa deve ser higienizada pelo menos duas vezes ao dia, com sabonetes adequados, que limpem sem agredir, preservando a barreira protetora da pele”, orienta. E lembra: “Consultar um dermatologista é fundamental para escolher os produtos e tratamentos certos para cada tipo de pele”.
Para limpar a pele acneica e prevenir o surgimento de espinhas, a linha Cleany® é uma excelente aliada. Os géis de limpeza antioleosidade formulados com ácido hialurônico higienizam a pele de forma suave, hidratam e protegem a camada externa. Cleany® Controle é voltado para a pele mista à oleosa, desobstrui os poros e trata dos quadros de acne. Já Cleany® Concentrado é feito para pele oleosa à acneica, traz a sensação de limpeza profunda da pele de forma confortável, com toque macio.
