Descubra os mitos e verdades sobre os odores e as alergias respiratórias

Você já sentiu coceira no nariz ou começou a espirrar após entrar em um ambiente perfumado? Para muitas pessoas que sofrem com rinite alérgica, fragrâncias fortes podem ser um gatilho para crises. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças alérgicas afetam cerca de 35% da população mundial, e a rinite está entre as mais comuns. Mas será que os cheiros são realmente os culpados?

O Dr. Fabrizio Ricci Romano, otorrinolaringologista e consultor da Glenmark, explica que os odores em si não causam alergia, mas as substâncias químicas presentes nos perfumes e produtos perfumados podem irritar as vias respiratórias, especialmente em pessoas predispostas. Para esclarecer o que é fato e o que é mito, o médico detalha algumas informações importantes sobre os odores e sua relação com as alergias respiratórias.

1. Perfumes podem causar alergia?

Mito. Embora o cheiro em si não cause alergia, as substâncias químicas presentes nos perfumes e produtos perfumados podem desencadear reações irritativas em pessoas sensíveis. Essas reações podem provocar crises de espirros, coriza e coceira no nariz, muito semelhantes a uma reação alérgica.

2. Produtos de limpeza com fragrâncias fortes agravam a rinite?

Verdade. Muitos produtos de limpeza contêm compostos voláteis que podem irritar as mucosas nasais e desencadear sintomas irritativos. Optar por versões sem perfume ou hipoalergênicas pode ser uma alternativa para minimizar os desconfortos.

3. Odores fortes podem desencadear uma crise alérgica?

Mito. Os odores em si não causam alergia, mas algumas substâncias químicas liberadas no ar por produtos perfumados podem irritar as vias respiratórias e levar a sintomas semelhantes aos da rinite alérgica. Isso ocorre devido a uma hipersensibilidade do nariz a essas substâncias.

4. Velas aromáticas e difusores podem ser prejudiciais para quem tem rinite?

Verdade. Muitos desses produtos liberam partículas no ar que podem irritar as vias respiratórias, especialmente se contiverem óleos essenciais ou fragrâncias sintéticas. Quem sofre com rinite deve evitar o uso frequente ou optar por versões naturais e hipoalergênicas.

5. É possível evitar a alergia a perfumes e fragrâncias?

Verdade. Algumas medidas podem ajudar a reduzir o impacto das fragrâncias no dia a dia. Evitar o uso excessivo de perfumes e produtos perfumados, manter os ambientes bem ventilados e utilizar produtos hipoalergênicos são algumas opções. Além disso, o tratamento com antialérgicos, indicado por um alergologista, otorrinolaringologista ou clínico geral, pode aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Embora os odores não sejam, por si só, agentes causadores de alergia, muitas substâncias químicas presentes em perfumes, produtos de limpeza e aromatizantes podem desencadear crises respiratórias em pessoas sensíveis. Identificar os gatilhos individuais e buscar orientação médica são passos essenciais para controlar a rinite alérgica e evitar desconfortos desnecessários.

O mês de março começa com as atenções voltadas para a campanha “Março Azul” – que tem o objetivo de conscientizar os brasileiros para a prevenção e o combate ao câncer de cólon e reto (ou câncer de intestino), o terceiro tipo de câncer que mais mata no país e um dos mais incidentes no Brasil. Alguns famosos como Pelé, Preta Gil e Chadwick Boseman (o ator que interpretou o super-herói Pantera Negra) foram diagnosticados com a neoplasia e acendem o alerta para o início silencioso da doença.

Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) apontam uma estimativa de 45.630 novos casos anuais entre 2023 e 2025, correspondendo a um risco de 21,10 casos por 100 mil habitantes brasileiros. Deste total, 23.660 em mulheres e 21.970 entre os homens. Os números são preocupantes e exigem, cada vez mais, iniciativas que alertem os brasileiros sobre a adoção de hábitos saudáveis e a importância da realização de exames preventivos, sendo a colonoscopia o melhor método.

Fatores de risco

De acordo com o Dr. Rodrigo Roda, coordenador do Setor de Endoscopia do Mater Dei Santo Agostinho e Mater Dei Betim-Contagem, o estilo de vida tem grande influência para o aparecimento do câncer de intestino: “somente 20% dos casos têm predisposição genética. Entre os principais fatores de risco estão a idade (após os 45 anos os riscos aumentam significativamente), alimentação inadequada (consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, embutidos e carne vermelha), tabagismo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo e excesso de peso”.

Prevenção

A colonoscopia é a forma mais poderosa no combate ao câncer de intestino e reduz a mortalidade em até 80%. Independentemente do sexo ou da presença de sintomas, todos devem fazer o exame a partir dos 45 anos. “O procedimento é rápido, seguro, indolor e permite a retirada dos pólipos – verrugas que surgem no intestino e que possuem o potencial de virar câncer. Esse processo entre o aparecimento do pólipo até o desenvolvimento da neoplasia leva cerca de 10 a 15 anos. Por isso, a colonoscopia realizada no momento certo é tão eficaz na prevenção do câncer”, garante o Dr. Rodrigo Roda.

“Muitos pacientes não realizam a colonoscopia por não sentirem nada. Trata-se de um erro frequente. O câncer de intestino é silencioso e causa sintomas somente nas fases avançadas, quando a chance de cura é menor. Outro erro é menosprezar sintomas leves, como alteração do hábito intestinal, sangramento nas fezes ou anemia. Muitas vezes esses sintomas são interpretados como sangramento por hemorroidas ou fissuras e o exame de colonoscopia não é solicitado”, esclarece o especialista.

Nas quatro unidades dos hospitais da Rede Mater Dei da Região Metropolitana de Belo Horizonte (Mater Dei Santo Agostinho, Mater Dei Contorno, Mater Dei Betim-Contagem e Mater Dei Nova Lima), foram realizadas 8.137 colonoscopias em 2024. “A cada ano a quantidade de exames cresce, mas ainda é grande o número de pessoas desinformadas que não realizam a colonoscopia na idade correta. Temos que informar a população e mostrar que a colonoscopia evoluiu muito e não deve ser temida. Precisamos quebrar esse tabu. O preparo para procedimento melhorou, a sedação é segura e o risco de complicações quase não existe”, afirma Dr. Rodrigo Roda.

Em 2025, a campanha Março Azul tem o mote “45+ Chegou a hora de salvar sua vida”. Vale lembrar que anteriormente a idade inicial para realização da colonoscopia como método de prevenção do câncer era 50 anos, entretanto, o aumento expressivo do número de casos em pacientes jovens mudou a orientação para os 45 anos. “Estudos demonstram aumento da incidência do câncer de intestinal em até 70% dentro os pacientes jovens nas últimas décadas. Por isso, se você possui 45 anos ou mais procure os médicos especialistas para a realização da colonoscopia”, conclui Dr. Rodrigo Roda.

A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer – que é vinculada à Organização Mundial de Saúde – estima que mais de 430 mil pessoas são diagnosticadas com câncer renal, todos os anos no mundo. Desse total, quase 180 mil pessoas morrem anualmente em decorrência da doença. No Brasil, cerca de 10 mil pacientes perderam a vida entre 2019 e 2021, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia.

Considerada uma “doença silenciosa”, o câncer renal muitas vezes é descoberto em estágio mais avançado, quando a saúde já está prejudicada. Para alertar a população, a campanha Março Vermelho traz informações sobre esses tumores, explica os fatores de risco, diagnóstico precoce e cuidados que podem ser incluídos na rotina para evitar essa patologia.

Beber água é fundamental

Segundo a coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), Janaiara Moreira Sebold Berbel, a ingestão de água é fundamental para ajudar na prevenção.

“Beber água ajuda a diluir toxinas na urina, promove a eliminação e reduz o tempo de contato dessas substâncias com o revestimento do trato urinário. Isso tende a diminuir o risco de danos celulares que podem levar ao desenvolvimento de câncer renal”, explica.

A nutricionista destaca que a quantidade de água que uma pessoa deve consumir diariamente varia de acordo com fatores como a idade, o peso, o nível de atividade física, o clima e as condições de saúde individuais.

Necessidade hídrica individual

As recomendações gerais sugerem a ingestão de dois a três litros de água por dia, para adultos saudáveis. No entanto, é possível ser mais específico e utilizar um cálculo simples: basta multiplicar 35 (que seria a quantidade de ml) pelo peso do indivíduo e depois dividir por mil. Para uma pessoa com 80 quilos, por exemplo, o indicado seria 2,8 litros de água por dia (80 kg x 35 ml = 2.800 / 1.000 = 2,8).

Janaiara lembra que vários fatores influenciam a necessidade hídrica. Por isso, é necessário buscar ajuda de profissional de saúde para ter a orientação mais correta. “Uma criança e um idoso necessitam de hidratações diferentes, em virtude da situação fisiológica em que cada um está”, comenta.

A coordenadora do curso de Nutrição do Integrado reforça que beber água, mesmo sem ter sede, é essencial. “A sede é um sinal de que o corpo já está começando a ficar desidratado. Isso pode comprometer o equilíbrio hídrico, necessário para as funções vitais”, salienta.

A ingestão constante de água também ajuda a regular a temperatura corporal, mantém a circulação sanguínea, melhora a digestão, fortalece a pele e os órgãos. “Por isso, manter uma rotina de hidratação ao longo do dia é fundamental para a saúde”, enfatiza Janaiara Moreira Sebold Berbel.

Fatores de risco

Homens a partir dos 50 anos são os que têm maior predisposição à doença. Mas outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento do câncer renal, seja em indivíduos do sexo masculino ou feminino. O tabagismo é o primeiro deles. As substâncias tóxicas do cigarro aumentam o risco de mutações nas células dos rins.

A obesidade também é preocupante, já que o excesso de peso pode alterar o funcionamento hormonal e prejudicar a saúde renal. A hipertensão é outro agravante, pois ao danificar os vasos sanguíneos, favorece o surgimento da doença.

Quem tem histórico familiar de câncer renal ou outras doenças crônicas nos rins também fica mais suscetível à enfermidade.

Principais sintomas

Os principais sintomas geralmente não aparecem na fase inicial da doença, o que torna o diagnóstico precoce ainda mais difícil. De todo modo, é importante ficar atento se há sangue na urina (hematúria) e dor na região lombar – abaixo das costelas – especialmente persistente ou sem causa aparente. Outros sinais incluem cansaço extremo, falta de apetite, perda de peso, febre sem explicação, inchaço nas pernas ou tornozelos.

Dicas para prevenir o câncer renal

Para ajudar na prevenção do câncer renal, a coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Integrado, Janaiara Moreira Sebold Berbel, repassa algumas dicas. Confira!

1) Consuma frutas e vegetais diariamente

Frutas e vegetais são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a proteger as células dos danos oxidativos, diminuindo o risco de câncer e doenças renais.

2) Prefira grãos integrais

Arroz integral, quinoa e aveia, por exemplo, são ricos em fibras, ajudam a manter a saúde geral e a reduzir a inflamação.

3) Evite consumir alimentos ultraprocessados

Esses produtos são ricos em sódio, açúcares e gorduras trans, que podem sobrecarregar os rins e aumentar o risco de doenças.

4) Reduza o sal

O excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial e sobrecarregar os rins. É importante optar por temperos naturais, como ervas e especiarias. Evite alimentos industrializados ricos em sal. Limite ainda o consumo de enlatados e conservas, que geralmente contêm altos níveis de sódio.

5) Opte por utilizar gorduras insaturadas

Azeite de oliva, abacate, nozes e peixes gordurosos (salmão, sardinha) são benéficos para a saúde cardiovascular e renal.