Educadora física e personal trainer lança aplicativo de consultoria on-line

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Pensando em ajudar principalmente mulheres, de todas as idades, que querem emagrecer e se manter em forma, mas não têm muito tempo para se exercitar, a educadora física e personal trainer, Daniela Fernandes, inova e lança o aplicativo gratuito ‘’Dannyfit’’.

O objetivo do APP é proporcionar treinos individualizados e aulas descontraídas e animadas para incentivar a prática da atividade física.

De acordo com Daniela, a motivação de cada um começa pela conscientização da importância de se alimentar bem e fazer exercícios (no mínimo três vezes na semana) para atingir uma longevidade maior, prevenir inúmeras doenças e como consequência ter um corpo em forma e saudável. ‘’Os exercícios físicos ajudam a manter o sistema nervoso organizado e são essenciais para superar transtornos mentais e estresses. Exercícios aeróbicos ajudam muito: caminhada, corrida e bicicleta, por exemplo’’, explica ela.

Mesmo para as pessoas que já têm costume de treinar em academias, o APP também oferece um atendimento personalizado e um treino elaborado exclusivamente para a suas necessidades. A consultoria on-line por meio do aplicativo inclui treinos de musculação, funcional e HIIT (treino intervalado) e podem ser feitos na academia ou até mesmo ao ar livre, em casa, parques, sítios ou praças.

Segundo Daniela, depois de uma conversa individualizada com cada aluno, ela planeja e monta os vídeo-aulas de treinos intensos mensais, de acordo com suas queixas, limitações e considerando o tempo disponível de cada um.

Para as mulheres, em especial, os treinos são curtos e intensos, e todas elas podem praticar na comodidade da sua própria casa. ‘’Para pessoas que não têm muito tempo para treinar, por exemplo, eu indico uma musculação rápida de 30 min ou vídeo-aulas com aulas de 20 minutos no máximo.

Além disso, no APP ‘’Dannyfit’’, dependendo da necessidade de cada um, a personal disponibiliza o método de treinamento de apenas 7 minutos diários. Esse treino, segundo ela, pode ser feito em 7 min e tem a opção de 21 minutos repetindo as sequências de exercícios. ‘’É um método de treino rápido, divertido e eficiente’’.

‘’Gosto sempre de lembrar que os treinos são totalmente individualizados e personalizados de acordo com a necessidade de cada pessoa. Meu atendimento é individual e exclusivo. Oriento o aluno sobre o que deve ser feito para que ele alcance o objetivo almejado, apresentando a atividade física de forma rápida (não é necessário ficar horas se exercitando) e mostrando a ele que ela pode ser prazerosa e eficiente ao mesmo tempo’’.

A maioria dessas aulas tem exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca, combinados com exercícios de força, que a pessoa faz com o próprio peso do corpo, sem precisar de aparelhos’’, conta.

Sobre a importância da alimentação, Daniela Fernandes não deixa dúvidas: ‘’a alimentação e a atividade física andam sempre juntas. Digo que alimentação e atividade física são um casamento. Os dois têm que estar alinhados. É fundamental ter uma alimentação saudável combinada com exercícios para obter resultados desejados’’.

Para ter acesso à consultoria online e aos vídeos-aulas é preciso entrar em contato direto com Daniela para que seja realizado um cadastro de aluno.

 

Dinâmica do Aplicativo ‘’Dannyfit’’

Quem tem telefone com a tecnologia Android e quer adquirir o APP, pode baixá-lo sem custo e fazer o cadastro normalmente. Em seguida, o aluno cadastrado receberá senha e login de acesso.

Já as pessoas que usam a tecnologia IOS e têm interesse no ’Dannyfit’’ basta entrar em contato com a própria Daniela e enviar um e-mail que a personal enviará o link para baixar o APP.

A consultoria proporcionada pelo aplicativo é totalmente on-line e o aluno ainda recebe suporte pelo WhatsApp, FaceTime ou Skype, todos os dias, em horário comercial.

Sobre Daniela Fernandes

Daniela é educadora física e personal trainer há 15 anos.

Especialista em atividade física para grupos especiais (idosos, hipertensos, diabéticos, grávidas) e emagrecimento, tem como propósito proporcionar às pessoas a pratica de exercícios físicos dentro e fora da academia, mostrando a importância e os benefícios que uma vida ativa pode gerar de maneira dinâmica, prazerosa e eficiente.

Para entrar em contato com Daniela Fernandes: 031 98892-8278

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